ConverterHub

Күнүмдүк D витаминине муктаждык эсептегич

Күнүмдүк D витамин максатын табуу үчүн жашты жана кош бойлуулук абалын киргизиңиз.

Кантип колдонуу керек

  1. Жогорудагы талааларга маанилериңизди киргизиңиз.
  2. Натыйжаны заматта көрүү үчүн Эсептөө баскычын басыңыз.
  3. Натыйжаңыздын шилтемесин көчүрүү үчүн Бөлүшүү баскычын колдонуңуз.

Бул калькулятор жөнүндө

Тамактануу боюнча жетекчиликтер D витамини үчүн Сунушталган күнүмдүк норманы (RDA) белгилейт, ал куракка жараша айырмаланат — көпчүлүк балдар жана чоңдор үчүн адатта күнүнө болжол менен 600 IU, 70 жаштан улуу чоңдор үчүн күнүнө болжол менен 800 IU-га чейин жогорулайт (1 жашка чейинки ымыркайлар үчүн жетекчилик RDA эмес, күнүнө 400 IU Жетиштүү Керектөө). Кош бойлуулук күнүнө 600 IU максатын жогорулатпайт, ал эми эсептегичтин кош бойлуу/эмизүүчү жөндөөсү аны өзгөртүүсүз калтырат. D витамини Эл аралык Бирдиктерде (IU) жана микрограммдарда (мкг) өлчөнөт, алар 1 мкг = 40 IU менен байланышкан.

Диетологдор жана саламаттыкты сактоо кызматкерлери бул көрсөткүчтөрдү кошумчаларды сунуштоодо колдонушат, айрыкча күн нуру аз тийген, териси кара же сиңирүүнү азайткан оорулары бар адамдар үчүн, ал эми жеке адамдар кошумчанын IU же мкг дозасы курагына негизделген максатка салыштырмалуу кандай экенин текшерүү үчүн эсептегичти колдонушат.

Was this helpful?

3 реакцияга чейин тандай аласыз.

Comments

  • Be the first to comment.

Популярдуу калькуляторлор

Насыя эсептегич

Айлык төлөм, жалпы пайыз жана толук амортизация графиги.

Пайыз эсептегич

Пайыздык өзгөрүү, бир сандын пайызы жана катыш эсептөөлөрү.

Арзандатуу эсептегич

Акыркы бааны, үнөмдөөнү жана арзандатуу суммасын эсептеңиз.

BMI эсептегич

Бой жана салмак боюнча дене массасынын индекси (метрдик же дюймдук система).

Жаш эсептегич

Туулган күнүңүздөн так жашыңызды жыл, ай жана күн менен эсептеңиз.

Татаал пайыз эсептегич

Капиталдаштыруу менен акыркы сумманы жана табылган пайызды эсептеңиз.

Бардык калькуляторлор