ConverterHub

Llogaritës i nevojës ditore për vitaminë D

Vendosni moshën dhe gjendjen e shtatzënisë për të gjetur synimin ditor të vitaminës D.

Si të përdoret

  1. Vendosni vlerat e nevojshme në fushat.
  2. Klikoni “Llogarit” për të parë rezultatin.
  3. Kopjoni ose ndajeni rezultatin me butonin “Ndaj”.

Rreth kësaj llogaritëseje

Udhëzimet ushqimore caktojnë një Lejim Ditor të Rekomanduar (RDA) për vitaminën D që ndryshon sipas moshës — zakonisht rreth 600 IU/ditë për shumicën e fëmijëve dhe të rriturve, duke u rritur në rreth 800 IU/ditë për të rriturit mbi 70 vjeç (për foshnjat nën 1 vjeç, udhëzimi është një marrje e mjaftueshme prej 400 IU/ditë dhe jo një RDA). Shtatzënia nuk e rrit objektivin 600 IU/ditë, dhe cilësimi shtatzënë/gji-ushqyese i llogaritësit e lë të pandryshuar. Vitamina D matet si në Njësi Ndërkombëtare (IU) ashtu edhe në mikrogramë (mcg), të lidhura me 1 mcg = 40 IU.

Dietologët dhe ofruesit e kujdesit shëndetësor i përdorin këto shifra kur japin këshilla për suplementim, sidomos për njerëzit me ekspozim të kufizuar ndaj diellit, me lëkurë më të errët ose me gjendje që e ulin thithjen, dhe individët e përdorin llogaritësin për të kontrolluar si krahasohet doza IU ose mcg e një suplementi me objektivin e tyre sipas moshës.

Was this helpful?

Mund të zgjidhni deri në 3 reagime.

Comments

  • Be the first to comment.

Llogaritësit popullorë

Llogaritësi i kredisë

Pagesa mujore, interesi total dhe plani i plotë i amortizimit.

Llogaritësi i përqindjes

Ndryshimi në përqindje, përqindja e dhe llogaritjet e raporteve.

Llogaritësi i zbritjes

Llogarit çmimin përfundimtar, kursimet dhe shumën e zbritjes.

Llogaritësi i BMI

Indeksi i masës trupore nga lartësia dhe pesha (metrik ose imperial).

Kalkulatori i moshës

Llogaritni moshën e saktë në vite, muaj dhe ditë nga data e lindjes.

Kalkulatori i interesit të përbërë

Llogaritni shumën përfundimtare dhe interesin e fituar me kapitalizim.

Të gjithë llogaritësit