ConverterHub

Kalkulator dnevne potrebe po vitaminu D

Vnesite starost in stanje nosečnosti za izračun dnevne ciljne vrednosti vitamina D.

Kako uporabljati

  1. V polja vnesite potrebne vrednosti.
  2. Kliknite »Izračunaj«, da vidite rezultat.
  3. Kopirajte ali delite rezultat z gumbom »Deli«.

O tem kalkulatorju

Prehranska priporočila določajo priporočeni dnevni vnos (RDA) za vitamin D, ki se razlikuje glede na starost — običajno približno 600 IU na dan za večino otrok in odraslih, pri odraslih nad 70 let pa naraste na približno 800 IU na dan (za dojenčke, mlajše od 1 leta, smernica določa ustrezen vnos 400 IU na dan in ne RDA). Nosečnost cilja 600 IU na dan ne zviša, nastavitev nosečnosti/dojenja v kalkulatorju pa je ne spremeni. Vitamin D se meri v mednarodnih enotah (IU) in mikrogramih (µg), ki so povezani z 1 µg = 40 IU.

Dietetiki in zdravstveni delavci te številke uporabljajo pri svetovanju o dodajanju prehranskih dopolnil, zlasti pri ljudeh z omejeno izpostavljenostjo soncu, temnejšo kožo ali stanji, ki zmanjšujejo absorpcijo, posamezniki pa kalkulator uporabljajo za preverjanje, kako se odmerek dopolnila v IU ali µg primerja z njihovim ciljem glede na starost.

Was this helpful?

Izberete lahko do 3 odzive.

Comments

  • Be the first to comment.

Priljubljeni kalkulatorji

Kalkulator posojila

Mesečni obrok, skupne obresti in popolni načrt odplačila.

Kalkulator odstotkov

Odstotna sprememba, odstotek od in razmerni izračuni.

Kalkulator popusta

Izračunajte končno ceno, prihranek in znesek popusta.

Kalkulator ITM

Indeks telesne mase iz višine in teže (metrični ali imperialni).

Kalkulator starosti

Izračunajte natančno starost v letih, mesecih in dnevih iz datuma rojstva.

Kalkulator obrestnih obresti

Izračunajte končni znesek in zaslužene obresti z obrestovanjem obresti.

Vsi kalkulatorji