ConverterHub

Dienas D vitamīna nepieciešamības kalkulators

Ievadiet vecumu un grūtniecības statusu, lai atrastu dienas D vitamīna mērķi.

Kā lietot

  1. Ievadiet vajadzīgās vērtības laukos.
  2. Noklikšķiniet uz “Aprēķināt”, lai redzētu rezultātu.
  3. Nokopējiet vai kopīgojiet rezultātu ar pogu “Kopīgot”.

Par šo kalkulatoru

Uztura vadlīnijas nosaka D vitamīna ieteicamo dienas devu (RDA), kas atšķiras pēc vecuma — parasti aptuveni 600 IU dienā lielākajai daļai bērnu un pieaugušo, pieaugot līdz aptuveni 800 IU dienā pieaugušajiem virs 70 gadiem (zīdaiņiem līdz 1 gada vecumam vadlīnijas nosaka pietiekamu uzņemšanu 400 IU dienā, nevis RDA). Grūtniecība 600 IU dienā mērķi nepaaugstina, un kalkulatora iestatījums grūtniecei/zīdītājai to atstāj nemainītu. D vitamīnu mēra gan starptautiskajās vienībās (IU), gan mikrogramos (µg), kas saistīti ar sakarību 1 µg = 40 IU.

Dietologi un veselības aprūpes speciālisti izmanto šos skaitļus, konsultējot par uztura bagātinātājiem, īpaši cilvēkiem ar ierobežotu saules iedarbību, tumšāku ādu vai stāvokļiem, kas samazina uzsūkšanos, bet atsevišķi cilvēki izmanto kalkulatoru, lai pārbaudītu, kā uztura bagātinātāja deva IU vai µg ir salīdzināma ar viņu vecumam atbilstošo mērķi.

Was this helpful?

Varat izvēlēties līdz 3 reakcijām.

Comments

  • Be the first to comment.

Populārākie kalkulatori

Aizdevuma kalkulators

Ikmēneša maksājums, kopējie procenti un pilns maksājumu grafiks.

Procentu kalkulators

Procentu izmaiņas, procents no un attiecību aprēķini.

Atlaides kalkulators

Aprēķiniet galīgo cenu, ietaupījumu un atlaides summu.

ĶMI kalkulators

Ķermeņa masas indekss no auguma un svara (metriskā vai imperiālā).

Vecuma kalkulators

Aprēķiniet precīzu vecumu gados, mēnešos un dienās no dzimšanas datuma.

Saliktā procenta kalkulators

Aprēķiniet gala summu un nopelnītos procentus ar kapitalizāciju.

Visi kalkulatori