ConverterHub

Калкулатор за дневна нужда от витамин D

Въведете възраст и състояние на бременност, за да намерите дневната цел за витамин D.

Как се използва

  1. Въведете стойностите си в полетата по-горе.
  2. Натиснете "Изчисли", за да видите резултата.
  3. Използвайте "Сподели", за да изпратите резултата си.

За този калкулатор

Диетичните насоки определят препоръчителен хранителен прием (RDA) за витамин D, който варира според възрастта — обикновено около 600 IU/ден за повечето деца и възрастни, нарастващ до около 800 IU/ден за възрастни над 70 години (за бебетата под 1 година насоката е не RDA, а адекватен прием от 400 IU/ден). Бременността не повишава целта от 600 IU/ден, а настройката на калкулатора за бременност/кърмене я оставя непроменена. Витамин D се измерва както в международни единици (IU), така и в микрограмове (mcg), свързани чрез 1 mcg = 40 IU.

Диетолозите и здравните специалисти използват тези стойности, когато съветват за добавки, особено при хора с ограничена слънчева експозиция, по-тъмна кожа или състояния, които намаляват усвояването, а отделните хора използват калкулатора, за да проверят как дозата на добавката в IU или mcg се отнася към целта им според възрастта.

Was this helpful?

Можете да изберете до 3 реакции.

Comments

  • Be the first to comment.

Популярни калкулатори

Кредитен калкулатор

Месечна вноска, общи лихви и пълен погасителен план.

Калкулатор на проценти

Процентна промяна, процент от стойност и пропорционални изчисления.

Калкулатор на отстъпката

Изчислете крайната цена, спестяванията и размера на отстъпката.

BMI калкулатор

Индекс на телесна маса от височина и тегло (метрична или имперска).

Калкулатор за възраст

Изчислете точната си възраст в години, месеци и дни от датата на раждане.

Калкулатор за сложна лихва

Изчислете крайната сума и натрупаната лихва при капитализация.

Всички калкулатори