ConverterHub

Päivittäisen D-vitamiinin tarpeen laskuri

Syötä ikä ja raskaustila löytääksesi päivittäisen D-vitamiinitavoitteen.

Käyttöohjeet

  1. Syötä arvosi yllä oleviin kenttiin.
  2. Näe tulos painamalla "Laske".
  3. Lähetä tuloksesi "Jaa"-painikkeella.

Tietoa tästä laskurista

Ravitsemussuositukset asettavat D-vitamiinille suositeltavan päivittäisen saannin (RDA), joka vaihtelee iän mukaan — tyypillisesti noin 600 IU/päivä useimmille lapsille ja aikuisille, nousten noin 800 IU:hun/päivä yli 70-vuotiailla aikuisilla (alle 1-vuotiailla vauvoilla ohje on RDA:n sijaan riittävä saanti, 400 IU/päivä). Raskaus ei nosta 600 IU/päivä -tavoitetta, ja laskurin raskaus-/imetysasetus jättää sen ennalleen. D-vitamiinia mitataan sekä kansainvälisinä yksikköinä (IU) että mikrogrammoina (mcg), ja ne liittyvät toisiinsa suhteella 1 mcg = 40 IU.

Ravitsemusterapeutit ja terveydenhuollon ammattilaiset käyttävät näitä lukuja neuvoessaan ravintolisistä erityisesti ihmisille, joilla on vähän auringonvaloa, tummempi iho tai imeytymistä heikentäviä tiloja, ja yksityishenkilöt käyttävät laskuria tarkistaakseen, miten lisäravinteen IU- tai mcg-annos suhtautuu heidän ikäänsä perustuvaan tavoitteeseen.

Was this helpful?

Voit valita enintään 3 reaktiota.

Comments

  • Be the first to comment.

Suositut laskimet

Lainalaskuri

Kuukausierä, korot yhteensä ja täydellinen lyhennysohjelma.

Prosenttilaskuri

Prosenttimuutos, prosentti jostakin ja suhdelaskelmat.

Alennuslaskuri

Laske lopullinen hinta, säästö ja alennuksen määrä.

BMI-laskuri

Painoindeksi pituudesta ja painosta (metrinen tai imperialinen).

Ikälaskuri

Laske tarkka ikäsi vuosina, kuukausina ja päivinä syntymäpäivästä.

Koronkoron laskuri

Laske loppumäärä ja ansaittu korko koronkoron kanssa.

Kaikki laskurit