ConverterHub

Calculator ng Pang-araw-araw na Vitamin D

Ilagay ang edad at status ng pagbubuntis para mahanap ang pang-araw-araw na target ng vitamin D.

Paano gamitin

  1. Ilagay ang iyong mga halaga sa mga field sa itaas.
  2. Pindutin ang Kalkulahin upang makita agad ang resulta.
  3. Gamitin ang button na Ibahagi upang kopyahin ang link sa iyong resulta.

Tungkol sa calculator na ito

Nagtatakda ang mga dietary guideline ng Recommended Dietary Allowance (RDA) para sa vitamin D na nag-iiba ayon sa edad — karaniwang humigit-kumulang 600 IU/araw para sa karamihan ng mga bata at adulto, tumataas sa humigit-kumulang 800 IU/araw para sa mga adultong higit 70 taong gulang (para sa mga sanggol na wala pang 1 taon, ang guideline ay Adequate Intake na 400 IU/araw sa halip na RDA). Hindi pinataas ng pagbubuntis ang target na 600 IU/araw, at hindi ito binabago ng setting na buntis/nagpapasuso ng calculator. Sinusukat ang vitamin D sa parehong International Unit (IU) at microgram (mcg), na magkaugnay sa 1 mcg = 40 IU.

Ginagamit ng mga dietitian at healthcare provider ang mga bilang na ito sa pagpapayo tungkol sa supplementation, lalo na para sa mga taong kaunti ang exposure sa araw, mas maitim ang balat, o may kondisyong nagpapababa ng absorption, at ginagamit ng mga indibidwal ang calculator upang tingnan kung paano nagkukumpara ang IU o mcg na dose ng isang supplement sa target nila ayon sa edad.

Was this helpful?

Maaari kang pumili ng hanggang 3 reaksyon.

Be the first to comment.

Mga sikat na calculator

Calculator ng Pautang

Buwanang bayad, kabuuang interes at buong iskedyul ng pagbabayad.

Calculator ng Porsyento

Pagbabago sa porsyento, porsyento ng, at mga pagkalkula ng ratio.

Calculator ng Diskwento

Kalkulahin ang huling presyo, naitipid at halaga ng diskwento.

Calculator ng BMI

Body mass index mula sa taas at timbang (metric o imperial).

Age calculator

Kalkulahin ang eksaktong edad sa taon, buwan at araw mula sa petsa ng kapanganakan.

Compound interest calculator

Kalkulahin ang final amount at interes na kinita sa compounding.

Lahat ng Calculator