ConverterHub

Калькулятор суточной потребности в витамине D

Введите возраст и статус беременности, чтобы определить суточную норму витамина D.

Как пользоваться

  1. Введите нужные значения в поля.
  2. Нажмите «Рассчитать», чтобы увидеть результат.
  3. Скопируйте или поделитесь результатом с помощью кнопки «Поделиться».

Об этом калькуляторе

Диетические рекомендации устанавливают рекомендуемую суточную норму (RDA) витамина D, которая зависит от возраста, — как правило, около 600 МЕ в сутки для большинства детей и взрослых, повышаясь примерно до 800 МЕ в сутки для взрослых старше 70 лет (для младенцев младше 1 года ориентиром служит достаточное потребление в 400 МЕ в сутки, а не RDA). Беременность не повышает целевое значение 600 МЕ в сутки, и настройка калькулятора «беременность/кормление грудью» оставляет его без изменений. Витамин D измеряют как в международных единицах (МЕ), так и в микрограммах (мкг), связанных соотношением 1 мкг = 40 МЕ.

Диетологи и медицинские работники используют эти цифры, давая рекомендации по добавкам, особенно людям с ограниченным пребыванием на солнце, более тёмной кожей или состояниями, которые снижают всасывание, а обычные пользователи применяют калькулятор, чтобы проверить, как доза добавки в МЕ или мкг соотносится с целевым значением для их возраста.

Was this helpful?

Можно выбрать до 3 реакций.

Be the first to comment.

Популярные калькуляторы

Кредитный калькулятор

Ежемесячный платёж, общие проценты и полный график погашения.

Калькулятор процентов

Процентное изменение, процент от и расчёты отношений.

Калькулятор скидки

Рассчитайте итоговую цену, экономию и сумму скидки.

Калькулятор ИМТ

Индекс массы тела по росту и весу (метрическая или имперская система).

Калькулятор возраста

Рассчитайте точный возраст в годах, месяцах и днях по дате рождения.

Калькулятор сложных процентов

Рассчитайте итоговую сумму и заработанные проценты с капитализацией.

Все калькуляторы