ConverterHub

Calculadora de necessitat diària de vitamina D

Introduïu l'edat i l'estat d'embaràs per trobar l'objectiu diari de vitamina D.

Com fer-ho servir

  1. Introdueix els teus valors als camps de dalt.
  2. Prem «Calcular» per veure el resultat a l'instant.
  3. Fes servir el botó «Comparteix» per copiar un enllaç al teu resultat.

Sobre aquesta calculadora

Les pautes dietètiques fixen una ingesta dietètica recomanada (RDA) de vitamina D que varia segons l'edat — normalment al voltant de 600 UI/dia per a la majoria dels nens i dels adults, i que puja fins a unes 800 UI/dia per als adults de més de 70 anys (per als lactants de menys d'1 any, la pauta és una ingesta adequada de 400 UI/dia, no una RDA). L'embaràs no augmenta l'objectiu de 600 UI/dia, i l'opció d'embarassada o de lactància de la calculadora el deixa sense canvis. La vitamina D es mesura tant en unitats internacionals (UI) com en micrograms (mcg), que es relacionen amb 1 mcg = 40 UI.

Els dietistes i els professionals sanitaris utilitzen aquestes xifres quan assessoren sobre suplementació, especialment per a persones amb poca exposició al sol, pell més fosca o afeccions que redueixen l'absorció, i les persones utilitzen la calculadora per comprovar com es compara la dosi en UI o en mcg d'un suplement amb el seu objectiu segons l'edat.

Was this helpful?

Podeu triar fins a 3 reaccions.

Comments

  • Be the first to comment.

Calculadores populars

Calculadora de préstecs

Quota mensual, interès total i taula d'amortització completa.

Calculadora de percentatges

Càlculs de canvi percentual, percentatge de i proporcions.

Calculadora de descomptes

Calcula el preu final, l'estalvi i l'import del descompte.

Calculadora d'IMC

Índex de massa corporal a partir de l'alçada i el pes (mètric o imperial).

Calculadora d'edat

Calcula la teva edat exacta en anys, mesos i dies a partir d'una data de naixement.

Calculadora d'interès compost

Calcula l'import final i l'interès generat amb capitalització.

Totes les calculadores