ConverterHub

Kalkulačka dennej potreby vitamínu D

Zadajte vek a stav tehotenstva na nájdenie dennej cieľovej hodnoty vitamínu D.

Ako používať

  1. Zadajte potrebné hodnoty do polí.
  2. Kliknite na „Vypočítať“ a zobrazí sa výsledok.
  3. Skopírujte alebo zdieľajte výsledok tlačidlom „Zdieľať“.

O tejto kalkulačke

Výživové smernice stanovujú odporúčanú dennú dávku (RDA) vitamínu D, ktorá sa mení podľa veku — typicky okolo 600 IU/deň pre väčšinu detí a dospelých, stúpajúca na asi 800 IU/deň pre dospelých nad 70 rokov (pre dojčatá do 1 roka je odporúčaním primeraný príjem 400 IU/deň, nie RDA). Tehotenstvo cieľ 600 IU/deň nezvyšuje a nastavenie tehotenstva/dojčenia v kalkulačke ho nemení. Vitamín D sa meria v medzinárodných jednotkách (IU) aj v mikrogramoch (µg), ktoré spája vzťah 1 µg = 40 IU.

Dietológovia a zdravotnícki pracovníci používajú tieto hodnoty pri poradenstve o suplementácii, najmä u ľudí s obmedzeným slnečným žiarením, tmavšou pleťou alebo stavmi, ktoré znižujú vstrebávanie, a jednotlivci kalkulačku používajú na kontrolu, ako sa dávka doplnku v IU alebo µg porovnáva s ich cieľom podľa veku.

Was this helpful?

Môžete vybrať až 3 reakcie.

Comments

  • Be the first to comment.

Populárne kalkulačky

Kalkulačka úveru

Vypočítajte mesačné splátky úveru, celkový úrok a celú sumu na splatenie.

Kalkulačka percent

Vypočítajte percentá, percentuálnu zmenu a koľko percent tvorí jedno číslo z druhého.

Kalkulačka zľavy

Vypočítajte konečnú cenu po percentuálnej zľave a zistite, koľko ušetríte.

Kalkulačka BMI

Vypočítajte si index telesnej hmotnosti (BMI) z výšky a hmotnosti a zistite svoju kategóriu.

Kalkulačka veku

Vypočítajte svoj presný vek v rokoch, mesiacoch a dňoch z dátumu narodenia.

Kalkulačka zloženého úročenia

Zistite, ako vaše úspory rastú vďaka zloženému úročeniu a pravidelným vkladom.

Všetky kalkulačky