ConverterHub

Калькулятар штодзённай патрэбы ў вітаміне D

Увядзіце ўзрост і стан цяжарнасці, каб знайсці штодзённую мэту вітаміна D.

Як карыстацца

  1. Увядзіце свае значэнні ў палі вышэй.
  2. Націсніце "Разлічыць", каб убачыць вынік.
  3. Скарыстайцеся кнопкай "Падзяліцца", каб адправіць вынік.

Пра гэты калькулятар

Дыетычныя рэкамендацыі ўсталёўваюць для вітаміну D рэкамендаваную суткавую норму (RDA), якая змяняецца з узростам — звычайна каля 600 IU у суткі для большасці дзяцей і дарослых, павышаючыся прыкладна да 800 IU у суткі для дарослых старэйшых за 70 гадоў (для немаўлят да 1 года рэкамендацыя — не RDA, а дастатковае спажыванне ў 400 IU у суткі). Цяжарнасць не павышае мэту ў 600 IU у суткі, і налада калькулятара для цяжарнасці або кармлення грудзьмі яе не змяняе. Вітамін D вымяраецца ў міжнародных адзінках (IU) і мікраграмах (mcg), якія звязаны суадносінамі 1 mcg = 40 IU.

Дыетолагі і медыцынскія работнікі выкарыстоўваюць гэтыя лікі, даючы парады па прыёме дабавак, асабліва людзям з абмежаваным знаходжаннем на сонцы, цёмнай скурай або станамі, што памяншаюць засваенне, а асобныя людзі выкарыстоўваюць калькулятар, каб праверыць, як доза дабаўкі ў IU або mcg супадае з іх мэтай паводле ўзросту.

Was this helpful?

Можна выбраць да 3 рэакцый.

Comments

  • Be the first to comment.

Папулярныя калькулятары

Крэдытны калькулятар

Штомесячны плацёж, агульныя працэнты і поўны графік амартызацыі.

Калькулятар працэнтаў

Працэнтная змена, працэнт ад значэння і разлікі суадносін.

Калькулятар зніжкі

Разлічыце канчатковую цану, эканомію і суму зніжкі.

Калькулятар BMI

Індэкс масы цела з росту і вагі (метрычны або імперскі).

Калькулятар узросту

Разлічыце дакладны ўзрост у гадах, месяцах і днях ад даты нараджэння.

Калькулятар складаных працэнтаў

Разлічыце канчатковую суму і зароблены працэнт з улікам складанасці.

Усе калькулятары