ConverterHub

Beregner for dagligt D-vitaminbehov

Indtast alder og graviditetsstatus for at finde det daglige D-vitaminmål.

Sådan bruges den

  1. Indtast dine værdier i felterne ovenfor.
  2. Tryk på "Beregn" for at se resultatet.
  3. Brug "Del" til at sende dit resultat.

Om denne beregner

Kostrådene fastsætter et anbefalet dagligt indtag (RDA) for D-vitamin, der varierer med alderen — typisk omkring 600 IE/dag for de fleste børn og voksne, stigende til ca. 800 IE/dag for voksne over 70 (for spædbørn under 1 år er retningslinjen et tilstrækkeligt indtag på 400 IE/dag snarere end en RDA). Graviditet hæver ikke målet på 600 IE/dag, og beregnerens indstilling for gravid/ammende lader det være uændret. D-vitamin måles både i internationale enheder (IE) og mikrogram (mcg), der hænger sammen ved 1 mcg = 40 IE.

Diætister og sundhedspersonale bruger disse tal, når de rådgiver om tilskud, især til personer med begrænset soleksponering, mørkere hud eller tilstande, der nedsætter optagelsen, og enkeltpersoner bruger beregneren til at tjekke, hvordan dosis af et tilskud i IE eller mcg står mål med deres aldersbaserede mål.

Was this helpful?

Du kan vælge op til 3 reaktioner.

Comments

  • Be the first to comment.

Populære beregnere

Lånberegner

Månedlig ydelse, samlede renter og fuld afdragsplan.

Procentberegner

Procentvis ændring, procent af, og forholdsberegninger.

Rabatberegner

Beregn slutpris, besparelse og rabatbeløb.

BMI-beregner

Body mass index ud fra højde og vægt (metrisk eller imperial).

Aldersberegner

Beregn din nøjagtige alder i år, måneder og dage ud fra fødselsdato.

Beregner for renters rente

Beregn slutbeløb og optjente renter med renters rente.

Alle beregnere