ConverterHub

Kalkulator Kebutuhan Vitamin D Harian

Masukkan usia dan status kehamilan untuk mencari target vitamin D harian.

Cara menggunakan

  1. Masukkan nilai Anda di kolom di atas.
  2. Tekan Hitung untuk melihat hasil Anda secara instan.
  3. Gunakan tombol Bagikan untuk menyalin tautan ke hasil Anda.

Tentang kalkulator ini

Pedoman diet menetapkan Angka Kecukupan Gizi (AKG) untuk vitamin D yang bervariasi menurut usia — biasanya sekitar 600 IU/hari untuk sebagian besar anak dan orang dewasa, naik menjadi sekitar 800 IU/hari untuk orang dewasa di atas 70 tahun (untuk bayi di bawah 1 tahun, pedomannya berupa Asupan Cukup sebesar 400 IU/hari, bukan RDA). Kehamilan tidak menaikkan target 600 IU/hari, dan pengaturan hamil/menyusui pada kalkulator ini tidak mengubahnya. Vitamin D diukur dalam Unit Internasional (IU) dan mikrogram (µg), yang dihubungkan oleh 1 µg = 40 IU.

Ahli gizi dan tenaga kesehatan memakai angka-angka ini saat menyarankan suplementasi, terutama bagi orang dengan paparan sinar matahari terbatas, kulit lebih gelap, atau kondisi yang mengurangi penyerapan, dan individu memakai kalkulator ini untuk memeriksa bagaimana dosis IU atau µg suatu suplemen dibandingkan dengan target berbasis usia mereka.

Was this helpful?

Anda dapat memilih hingga 3 reaksi.

Be the first to comment.

Kalkulator populer

Kalkulator Pinjaman

Cicilan bulanan, total bunga, dan jadwal pembayaran lengkap.

Kalkulator Persen

Perubahan persen, persen dari, dan perhitungan rasio.

Kalkulator Diskon

Hitung harga akhir, penghematan dan jumlah diskon.

Kalkulator BMI

Indeks massa tubuh dari tinggi dan berat (metrik atau imperial).

Kalkulator usia

Hitung usia tepat dalam tahun, bulan, dan hari dari tanggal lahir.

Kalkulator bunga majemuk

Hitung jumlah akhir dan bunga yang diperoleh dengan bunga majemuk.

Semua Kalkulator