ConverterHub

Kalkylator för dagligt D-vitaminbehov

Ange ålder och graviditetsstatus för att hitta det dagliga D-vitaminmålet.

Så här använder du

  1. Ange dina värden i fälten ovan.
  2. Tryck på Beräkna för att se resultatet direkt.
  3. Använd Dela-knappen för att kopiera en länk till ditt resultat.

Om denna kalkylator

Kostrekommendationer fastställer ett rekommenderat dagligt intag (RDA) för D-vitamin som varierar med åldern — vanligtvis omkring 600 IU/dag för de flesta barn och vuxna, stigande till omkring 800 IU/dag för vuxna över 70 år (för spädbarn under 1 år är riktlinjen ett tillräckligt intag på 400 IU/dag i stället för ett RDA). Graviditet höjer inte målet på 600 IU/dag, och kalkylatorns inställning för gravid/ammande lämnar det oförändrat. D-vitamin mäts både i internationella enheter (IU) och i mikrogram (µg), som hänger ihop enligt 1 µg = 40 IU.

Dietister och vårdgivare använder dessa värden när de ger råd om kosttillskott, särskilt för personer med begränsad solexponering, mörkare hy eller tillstånd som minskar upptaget, och enskilda personer använder kalkylatorn för att kontrollera hur dosen av ett tillskott i IU eller µg står sig mot deras åldersbaserade mål.

Was this helpful?

Du kan välja upp till 3 reaktioner.

Comments

  • Be the first to comment.

Populära kalkylatorer

Lånkalkylator

Månadsbetalning, total ränta och fullständig amorteringsplan.

Procenträknare

Procentuell förändring, procent av och förhållandeberäkningar.

Rabattkalkylator

Beräkna slutpris, besparing och rabattbelopp.

BMI-räknare

Body mass index från längd och vikt (metriskt eller imperial).

Ålderskalkylator

Beräkna din exakta ålder i år, månader och dagar från ett födelsedatum.

Ränta-på-ränta-kalkylator

Beräkna slutbelopp och intjänad ränta med ränta-på-ränta.

Alla räknare