Máy tính nhu cầu vitamin D hằng ngày
Nhập độ tuổi và tình trạng mang thai để tìm mục tiêu vitamin D hằng ngày.
Kết quả
Cách sử dụng
- Nhập các giá trị của bạn vào các ô ở trên.
- Nhấn Tính toán để xem kết quả ngay lập tức.
- Dùng nút Chia sẻ để sao chép liên kết tới kết quả của bạn.
Giới thiệu về công cụ này
Các hướng dẫn dinh dưỡng đặt ra một Lượng khuyến nghị hằng ngày (RDA) cho vitamin D thay đổi theo độ tuổi — thường khoảng 600 IU/ngày cho hầu hết trẻ em và người lớn, tăng lên khoảng 800 IU/ngày cho người lớn trên 70 tuổi (với trẻ sơ sinh dưới 1 tuổi, hướng dẫn là Lượng đủ (AI) 400 IU/ngày chứ không phải RDA). Thai kỳ không làm tăng mục tiêu 600 IU/ngày, và tùy chọn mang thai/cho con bú của máy tính giữ nguyên mức này. Vitamin D được đo bằng cả Đơn vị Quốc tế (IU) lẫn microgam (mcg), liên hệ với nhau theo 1 mcg = 40 IU.
Chuyên gia dinh dưỡng và nhân viên y tế dùng các con số này khi tư vấn bổ sung, đặc biệt cho người ít tiếp xúc ánh nắng, da sẫm màu, hoặc có tình trạng làm giảm hấp thu, và cá nhân dùng máy tính để xem liều IU hay mcg của một loại thực phẩm bổ sung so với mục tiêu theo độ tuổi của mình như thế nào.
Was this helpful?
Bạn có thể chọn tối đa 3 biểu cảm.
Máy tính phổ biến
Máy tính khoản vay
Khoản trả hàng tháng, tổng lãi và lịch trả nợ đầy đủ.
Máy tính phần trăm
Thay đổi phần trăm, phần trăm của và tính tỷ lệ.
Máy tính giảm giá
Tính giá cuối cùng, số tiền tiết kiệm và số tiền giảm.
Máy tính BMI
Chỉ số khối cơ thể từ chiều cao và cân nặng (mét hoặc imperial).
Máy tính tuổi
Tính tuổi chính xác theo năm, tháng và ngày từ ngày sinh.
Máy tính lãi kép
Tính số tiền cuối cùng và lãi kiếm được với lãi kép.
Tất cả máy tính
- Máy tính khoản vay
- Máy tính lợi nhuận
- Máy tính giảm giá
- Máy tính BMI
- Máy tính phần trăm
- Máy tính cân nặng lý tưởng
- Máy tính tuổi
- Máy tính ngày dự sinh
- Máy tính lãi kép
- Máy tính BMR (tỷ lệ trao đổi chất cơ bản)
- Máy tính tiền boa
- Máy tính chi phí nhiên liệu
- Máy tính chênh lệch ngày
- Máy tính chu kỳ giấc ngủ
- Máy tính lượng nước uống hằng ngày
- Máy tính lãi đơn
- Máy Tính Vùng Nhịp Tim
- Máy tính pace chạy bộ
- Máy tính tuổi thú cưng
- Máy tính calo đã đốt
- Máy tính Macro
- Máy tính TDEE (Tổng năng lượng tiêu hao hàng ngày)
- Công cụ tính tỷ lệ eo-hông
- Công cụ tính Giấy khen (Takdir/Teşekkür)
- Công cụ tính mức tạ tối đa một lần (1RM)
- Công cụ tính ngày rụng trứng
- Công cụ tính chi phí điện
- Công cụ tính giá theo đơn vị
- Công cụ tính mục tiêu tiết kiệm
- Máy tính điểm hòa vốn
- Máy tính sơn
- Công cụ tính điểm trung bình môn
- Công cụ tính ngày làm việc
- Công cụ tính khoảng thời gian
- Công cụ tính mức tiêu thụ nhiên liệu
- Bộ chuyển đổi nhiệt độ
- Công cụ tính gạch lát
- Công cụ tính tỷ lệ khung hình
- Bộ chuyển đổi số La Mã
- Công cụ tính thời gian đạt cân nặng mục tiêu
- Công cụ chuyển đổi lương (theo giờ sang theo năm)
- Trình kiểm tra thẻ tín dụng (Luhn)
- Công cụ tính diện tích bề mặt cơ thể (BSA)
- Công cụ tính nhiệt độ cảm nhận
- Công cụ tính định luật Ohm
- Công cụ tính mật độ điểm ảnh (PPI)
- Công cụ tính khối lượng mol
- Công cụ tính cung hoàng đạo (phương Tây + Trung Hoa)
- Trình kiểm tra IBAN
- Công cụ chuyển đổi cỡ giày
- Tra cứu thông tin quốc gia và mã gọi
- Chênh lệch múi giờ (đồng hồ thế giới)
- Công cụ tính tỷ lệ tăng trưởng kép hằng năm (CAGR)
- Công cụ tính quy tắc 72
- Công cụ tính nồng độ cồn trong máu (BAC)
- Công cụ tính khối lượng cơ thể nạc (LBM)
- Công cụ tính định lý Pythagoras
- Công cụ chuyển đổi tốc độ
- Công cụ tính thời gian tải xuống
- Công cụ tính ngày (cộng/trừ)
Không tìm thấy máy tính
Be the first to comment.