ConverterHub

Күнүмдүк суу керектөө эсептегич

Дене салмагы, активдүүлүк деңгээли жана климат боюнча: сунушталган күнүмдүк суу керектөө литрде жана 250 мл стаканда.

Кантип колдонуу керек

  1. Жогорудагы талааларга маанилериңизди киргизиңиз.
  2. Натыйжаны заматта көрүү үчүн Эсептөө баскычын басыңыз.
  3. Натыйжаңыздын шилтемесин көчүрүү үчүн Бөлүшүү баскычын колдонуңуз.

Бул калькулятор жөнүндө

Бул эсептегич денеңизге күн сайын канча суу керек экенин дене салмагыңызга, канчалык активдүү экениңизге жана жашаган климатыңызга таянып болжолдойт — анткени ири дене, оор машыгуу жана ысык же нымдуу аба ырайы тердөө менен дем алуу аркылуу суюктук жоготууну көбөйтөт. Ал бул божомолду литрге да, стандарттуу 250 мл стаканга да айландырат, ошондо санды күн бою көзөмөлдөө оңой болот.

Ал машыгуунун тегерегинде суу режимин пландаган спортчуларга жана спорт залга баргандарга, ысык климатта жашагандарга же аптап учурунда жүргөндөргө, ошондой эле жеке дене өлчөмүн жана шарттарды эске албаган эски "күнүнө сегиз стакан" эрежесин болжолдоонун ордуна туруктуу суу ичүү адатын калыптандыргысы келгендерге пайдалуу.

Was this helpful?

3 реакцияга чейин тандай аласыз.

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Популярдуу калькуляторлор

Насыя эсептегич

Айлык төлөм, жалпы пайыз жана толук амортизация графиги.

Пайыз эсептегич

Пайыздык өзгөрүү, бир сандын пайызы жана катыш эсептөөлөрү.

Арзандатуу эсептегич

Акыркы бааны, үнөмдөөнү жана арзандатуу суммасын эсептеңиз.

BMI эсептегич

Бой жана салмак боюнча дене массасынын индекси (метрдик же дюймдук система).

Жаш эсептегич

Туулган күнүңүздөн так жашыңызды жыл, ай жана күн менен эсептеңиз.

Татаал пайыз эсептегич

Капиталдаштыруу менен акыркы сумманы жана табылган пайызды эсептеңиз.

Бардык калькуляторлор