ConverterHub

Калкулатор дневне потребе за витамином D

Унесите узраст и статус трудноће да бисте израчунали дневни циљ витамина D.

Како се користи

  1. Унесите потребне вредности у поља.
  2. Кликните на „Израчунај“ да бисте видели резултат.
  3. Копирајте или поделите резултат дугметом „Подели“.

О овом калкулатору

Смернице за исхрану утврђују препоручени дневни унос (RDA) витамина D који варира са узрастом — обично око 600 IU/дан за већину деце и одраслих, расте на око 800 IU/дан за одрасле старије од 70 година (за одојчад млађу од 1 године смерница је адекватан унос од 400 IU/дан, а не RDA). Трудноћа не повећава циљ од 600 IU/дан, а подешавање калкулатора за труднице/дојиље га оставља непромењеним. Витамин D се мери и у међународним јединицама (IU) и у микрограмима (mcg), које су повезане као 1 mcg = 40 IU.

Дијететичари и здравствени радници користе ове вредности при саветовању о суплементацији, нарочито за људе са ограниченом изложеношћу сунцу, тамнијом кожом или стањима која смањују апсорпцију, а појединци користе калкулатор да провере како доза суплемента у IU или mcg стоји у односу на њихов циљ заснован на узрасту.

Was this helpful?

Можете изабрати до 3 реакције.

Comments

  • Be the first to comment.

Популарни калкулатори

Калкулатор кредита

Месечна рата, укупна камата и комплетан план отплате.

Калкулатор процената

Процентуална промена, проценат од и прорачуни односа.

Калкулатор попуста

Израчунајте крајњу цену, уштеду и износ попуста.

Калкулатор BMI

Индекс телесне масе из висине и тежине (метрички или imperial).

Калкулатор година

Израчунајте тачне године у годинама, месецима и данима из датума рођења.

Калкулатор сложене камате

Израчунајте крајњи износ и зарађену камату уз капитализацију.

Сви калкулатори