ConverterHub

Dagelijkse vitamine D-behoefte-calculator

Voer leeftijd en zwangerschapsstatus in om de dagelijkse streefwaarde voor vitamine D te vinden.

Hoe te gebruiken

  1. Voer de benodigde waarden in de velden in.
  2. Klik op “Berekenen” om het resultaat te zien.
  3. Kopieer of deel het resultaat met de knop “Delen”.

Over deze rekenmachine

Voedingsrichtlijnen stellen een aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (RDA) vast voor vitamine D die per leeftijd varieert — doorgaans ongeveer 600 IU/dag voor de meeste kinderen en volwassenen, oplopend tot ongeveer 800 IU/dag voor volwassenen boven de 70 (voor baby's onder 1 jaar is de richtlijn een adequate inname van 400 IU/dag in plaats van een RDA). Zwangerschap verhoogt het streefgetal van 600 IU/dag niet, en de instelling voor zwangerschap/borstvoeding in de calculator laat het ongewijzigd. Vitamine D wordt gemeten in zowel internationale eenheden (IU) als microgram (µg), die zijn gerelateerd via 1 µg = 40 IU.

Diëtisten en zorgverleners gebruiken deze getallen bij het geven van advies over suppletie, vooral voor mensen met beperkte blootstelling aan de zon, een donkere huid of aandoeningen die de opname verminderen, en particulieren gebruiken de calculator om na te gaan hoe de IU- of µg-dosis van een supplement zich verhoudt tot hun leeftijdsgebonden streefwaarde.

Was this helpful?

Je kunt maximaal 3 reacties kiezen.

Be the first to comment.

Populaire rekenmachines

Leningcalculator

Maandtermijn, totale rente en volledig aflossingsschema.

Procentcalculator

Procentuele verandering, percentage van en verhoudingsberekeningen.

Kortingscalculator

Bereken de uiteindelijke prijs, besparing en kortingsbedrag.

BMI-calculator

Body mass index op basis van lengte en gewicht (metrisch of imperiaal).

Leeftijdcalculator

Bereken je exacte leeftijd in jaren, maanden en dagen vanuit een geboortedatum.

Samengestelde rente calculator

Bereken het eindbedrag en de verdiende rente met samengestelde rente.

Alle rekenmachines