ConverterHub

Reiknivél fyrir daglega D-vítamínþörf

Sláðu inn aldur og meðgöngustöðu til að finna daglegt D-vítamínmarkmið.

Hvernig á að nota

  1. Sláðu inn gildin þín í reitina hér að ofan.
  2. Ýttu á Reikna til að sjá niðurstöðuna samstundis.
  3. Notaðu Deila hnappinn til að afrita tengil á niðurstöðuna þína.

Um þessa reiknivél

Næringarráðleggingar setja ráðlagðan dagskammt (RDA) fyrir D-vítamín sem er breytilegur eftir aldri — yfirleitt um 600 IU á dag fyrir flest börn og fullorðna, hækkandi í um 800 IU á dag fyrir fullorðna eldri en 70 ára (fyrir ungbörn yngri en 1 árs er viðmiðið fullnægjandi inntaka upp á 400 IU á dag frekar en RDA). Meðganga hækkar ekki markið upp í 600 IU á dag, og stilling reiknivélarinnar fyrir þungaðar konur og konur með barn á brjósti breytir því ekki. D-vítamín er mælt bæði í alþjóðlegum einingum (IU) og míkrógrömmum (mcg), sem tengjast með 1 mcg = 40 IU.

Næringarfræðingar og heilbrigðisstarfsfólk nota þessar tölur þegar ráðlagt er um fæðubótarefni, sérstaklega fyrir fólk með takmarkaða sólarljósáhrif, dekkri húð eða aðstæður sem draga úr frásogi, og einstaklingar nota reiknivélina til að athuga hvernig IU- eða mcg-skammtur fæðubótarefnis stenst samanburð við aldursbundið markmið þeirra.

Was this helpful?

Þú getur valið allt að 3 viðbrögð.

Be the first to comment.

Vinsælar reiknivélar

Lánareiknivél

Mánaðarleg greiðsla, heildarvextir og heildarafborgunaráætlun.

Prósentureiknivél

Prósentubreyting, prósenta af gildi og hlutfallsútreikningar.

Afsláttarreiknivél

Reiknið lokaverð, sparnað og afsláttarupphæð.

BMI reiknivél

Líkamsþyngdarstuðull út frá hæð og þyngd (metrakerfi eða imperial).

Aldursreiknivél

Reiknaðu nákvæman aldur þinn í árum, mánuðum og dögum frá fæðingardegi.

Vaxtavaxtareiknivél

Reiknaðu lokaupphæð og áunna vexti með vaxtavöxtum.

Allar reiknivélar