Калкулатор 1RM

Процените свој 1RM за било коју вежбу.

Процењено Еплијевом формулом: 1RM = тежина × (1 + понављања/30). Стварни максимум разликује се од особе до особе.

Како се користи

  1. Унесите потребне вредности у поља.
  2. Кликните на „Израчунај“ да бисте видели резултат.
  3. Копирајте или поделите резултат дугметом „Подели“.

Популарни калкулатори

Сви калкулатори