1RM-kalkulator

Estimer din 1RM for ethvert løft.

Estimert med Epley-formelen: 1RM = vekt × (1 + repetisjoner/30). Faktisk maksimum varierer fra person til person.

Slik bruker du den

  1. Skriv inn de nødvendige verdiene i feltene.
  2. Klikk på «Beregn» for å se resultatet.
  3. Kopier eller del resultatet med «Del»-knappen.

Populære kalkulatorer

Alle kalkulatorer