Calculator 1RM

Estimează-ți 1RM pentru orice exercițiu.

Estimat cu formula Epley: 1RM = greutate × (1 + repetări/30). Maximul real diferă de la o persoană la alta.

Cum se folosește

  1. Introduceți valorile necesare în câmpuri.
  2. Apăsați „Calculează” pentru a vedea rezultatul.
  3. Copiați sau distribuiți rezultatul cu butonul „Distribuie”.

Calculatoare populare

Toate calculatoarele