Calcolatore 1RM

Stima il tuo 1RM per qualsiasi sollevamento.

Stimato con la formula di Epley: 1RM = peso × (1 + reps/30). Il massimo reale varia da persona a persona.

Come si usa

  1. Inserisci i tuoi valori nei campi qui sopra.
  2. Premi Calcola per vedere subito il tuo risultato.
  3. Usa il pulsante Condividi per copiare un link al tuo risultato.

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