Kalkulačka 1RM

Odhadněte své 1RM pro libovolný cvik.

Odhad podle Epleyho vzorce: 1RM = hmotnost × (1 + opakování/30). Skutečné maximum se u každého liší.

Jak používat

  1. Zadejte své hodnoty do polí výše.
  2. Klikněte na "Vypočítat" a zobrazí se výsledek.
  3. Pomocí tlačítka "Sdílet" odešlete svůj výsledek.

Oblíbené kalkulačky

Všechny kalkulačky