1RM kalkulators

Novērtējiet savu 1RM jebkuram vingrinājumam.

Aplēsts ar Eplija formulu: 1RM = svars × (1 + atkārtojumi/30). Faktiskais maksimums atšķiras katram cilvēkam.

Kā lietot

  1. Ievadiet vajadzīgās vērtības laukos.
  2. Noklikšķiniet uz “Aprēķināt”, lai redzētu rezultātu.
  3. Nokopējiet vai kopīgojiet rezultātu ar pogu “Kopīgot”.

Populārākie kalkulatori

Visi kalkulatori