Калькулятар 1RM

Ацаніце свой 1RM для любога руху.

Разлічана па формуле Эплі: 1RM = вага × (1 + паўторы/30). Рэальны максімум залежыць ад чалавека.

Як карыстацца

  1. Увядзіце свае значэнні ў палі вышэй.
  2. Націсніце "Разлічыць", каб убачыць вынік.
  3. Скарыстайцеся кнопкай "Падзяліцца", каб адправіць вынік.

Папулярныя калькулятары

Усе калькулятары