1RM skaičiuoklė

Įvertinkite savo 1RM bet kuriam pratimui.

Apskaičiuota pagal Epley formulę: 1RM = svoris × (1 + pakartojimai/30). Tikrasis maksimumas priklauso nuo žmogaus.

Kaip naudotis

  1. Įveskite reikiamas reikšmes į laukus.
  2. Spustelėkite „Skaičiuoti“, kad pamatytumėte rezultatą.
  3. Nukopijuokite arba pasidalykite rezultatu mygtuku „Dalytis“.

Populiariausi skaičiuotuvai

Visi skaičiuotuvai