Kalkulator 1RM

Procijenite svoj 1RM za bilo koju vježbu.

Procijenjeno Epleyevom formulom: 1RM = težina × (1 + ponavljanja/30). Stvarni maksimum razlikuje se od osobe do osobe.

Kako koristiti

  1. Unesite svoje vrijednosti u polja iznad.
  2. Pritisnite Izračunaj da odmah vidite svoj rezultat.
  3. Upotrijebite gumb Podijeli za kopiranje poveznice na svoj rezultat.

Popularni kalkulatori

Svi kalkulatori