1RM-beregner

Estimer dit 1RM for enhver øvelse.

Estimeret med Epley-formlen: 1RM = vægt × (1 + gentagelser/30). Det faktiske maksimum varierer fra person til person.

Sådan bruges den

  1. Indtast dine værdier i felterne ovenfor.
  2. Tryk på "Beregn" for at se resultatet.
  3. Brug "Del" til at sende dit resultat.

Populære beregnere

Alle beregnere