Kalkulator 1RM

Ocenite svoj 1RM za katero koli vajo.

Ocenjeno z Epleyjevo formulo: 1RM = teža × (1 + ponovitve/30). Dejanski maksimum se razlikuje od osebe do osebe.

Kako uporabljati

  1. V polja vnesite potrebne vrednosti.
  2. Kliknite »Izračunaj«, da vidite rezultat.
  3. Kopirajte ali delite rezultat z gumbom »Deli«.

Priljubljeni kalkulatorji

Vsi kalkulatorji