1RM-laskuri

Arvioi 1RM-tuloksesi mille tahansa liikkeelle.

Arvioitu Epleyn kaavalla: 1RM = paino × (1 + toistot/30). Todellinen maksimi vaihtelee yksilöittäin.

Käyttöohjeet

  1. Syötä arvosi yllä oleviin kenttiin.
  2. Näe tulos painamalla "Laske".
  3. Lähetä tuloksesi "Jaa"-painikkeella.

Suositut laskimet

Kaikki laskurit