Ҳисобкунаки талаботи тахминии энергия

Дар бораи ин ҳисобкунак

Талаботи тахминии энергия (EER) аз муодилаҳое ба даст меояд, ки Институти тиб (Institute of Medicine)-и ИМА дар Меъёрҳои истеъмоли хӯрокии истинодӣ нашр кардааст ва онҳо калорияҳои барои нигоҳ доштани вазни кунунӣ дар шахси солим заруриро аз рӯи ҷинс, син, вазн, қад ва коэффисиенти фаъолияти ҷисмонӣ, ки тарзи зиндагиро аз камҳаракат то хеле фаъол инъикос мекунад, пешгӯӣ мекунанд — барои мардон ва занон формулаҳои алоҳида истифода мешаванд.

Диетологҳои дорои тасдиқ EER-ро ҳамчун нуқтаи оғоз барои машварати калорӣ ва нақшаҳои идоракунии вазн истифода мебаранд, донишҷӯёни ғизошиносӣ онро ҳамчун усули истинодии стандартӣ меомӯзанд, ки дар баробари формулаҳои соддатар монанди Harris-Benedict ё Mifflin-St Jeor таълим дода мешавад, ва шахсони алоҳида онро барои тахмини талаботи рӯзонаи калорияи худ барои ҳадафҳои нигоҳдорӣ, зиёдшавӣ ё камшавӣ истифода мебаранд. Соли 2023 Академияҳои миллӣ (National Academies) Меъёрҳои истеъмоли хӯрокии истинодии навшудаи энергияро бо муодилаҳои нав нашр карданд; ин восита муодилаҳои пештараи IOM-и соли 2005-ро истифода мебарад, ки метавонанд рақамҳои андаке фарқкунанда диҳанд.