估计能量需求(EER)计算器
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关于此计算器
估计能量需求（EER）来自美国医学研究所膳食参考摄入量发布的方程，它根据性别、年龄、体重、身高和反映从久坐到非常活跃的生活方式的体力活动系数，预测健康人维持当前体重所需的卡路里——男性和女性适用不同的公式。
注册营养师把 EER 作为卡路里咨询和体重管理方案的起点，营养专业的学生把它作为与哈里斯-本尼迪克特或 Mifflin-St Jeor 等较简单公式一起讲授的标准参考方法来学习，而个人则用它估算自己为维持、增重或减重目标所需的每日卡路里。 2023 年，美国国家科学院发布了更新的能量膳食参考摄入量及新的公式；本工具使用的是较早的 2005 年 IOM 公式，两者给出的数值可能略有不同。
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