เครื่องคำนวณความต้องการพลังงานโดยประมาณ

เกี่ยวกับเครื่องคำนวณนี้

ความต้องการพลังงานโดยประมาณ (EER) มาจากสมการที่เผยแพร่ใน Dietary Reference Intakes ของสถาบันการแพทย์สหรัฐฯ (Institute of Medicine) ซึ่งทำนายแคลอรีที่ต้องใช้เพื่อรักษาน้ำหนักปัจจุบันของคนสุขภาพดี โดยอิงจากเพศ อายุ น้ำหนัก ส่วนสูง และสัมประสิทธิ์กิจกรรมทางกายที่สะท้อนวิถีชีวิตตั้งแต่ไม่ค่อยเคลื่อนไหวไปจนถึงเคลื่อนไหวมาก — ใช้สูตรแยกกันสำหรับผู้ชายและผู้หญิง

นักกำหนดอาหารที่ขึ้นทะเบียนใช้ EER เป็นจุดเริ่มต้นสำหรับการให้คำปรึกษาด้านแคลอรีและแผนควบคุมน้ำหนัก นักศึกษาโภชนาการเรียนรู้ว่าเป็นวิธีอ้างอิงมาตรฐานที่สอนควบคู่กับสูตรที่ง่ายกว่าอย่าง Harris-Benedict หรือ Mifflin-St Jeor และบุคคลทั่วไปใช้ประมาณความต้องการแคลอรีรายวันของตนเองเพื่อเป้าหมายการรักษาน้ำหนัก การเพิ่ม หรือการลด ในปี 2023 National Academies เผยแพร่ Dietary Reference Intakes ด้านพลังงานฉบับปรับปรุงพร้อมสมการใหม่ เครื่องมือนี้ใช้สมการ IOM รุ่นก่อนหน้าปี 2005 ซึ่งอาจให้ตัวเลขต่างออกไปบ้าง