ConverterHub

Kalkulator procijenjene energetske potrebe

Unesite spol, dob, težinu, visinu i razinu aktivnosti za procjenu dnevnih energetskih potreba.

Kako koristiti

  1. Unesite svoje vrijednosti u polja iznad.
  2. Pritisnite Izračunaj da odmah vidite svoj rezultat.
  3. Upotrijebite gumb Podijeli za kopiranje poveznice na svoj rezultat.

O ovom kalkulatoru

Procijenjena energetska potreba (EER) proizlazi iz jednadžbi koje je objavio američki Institute of Medicine u sklopu Dietary Reference Intakes, a predviđaju kalorije potrebne za održavanje trenutne težine zdrave osobe na temelju spola, dobi, težine, visine i koeficijenta tjelesne aktivnosti koji odražava načine života od sjedilačkog do vrlo aktivnog — za muškarce i žene primjenjuju se zasebne formule.

Registrirani dijetetičari koriste EER kao polazište za savjetovanje o kalorijama i planove upravljanja težinom, studenti prehrane uče ga kao standardnu referentnu metodu koja se poučava uz jednostavnije formule poput Harris-Benedictove ili Mifflin-St Jeorove, a pojedinci ga koriste za procjenu vlastitih dnevnih potreba za kalorijama za ciljeve održavanja, viška ili manjka. Godine 2023. National Academies objavile su ažurirane Dietary Reference Intakes za energiju s novim jednadžbama; ovaj alat koristi starije jednadžbe IOM-a iz 2005., koje mogu dati nešto drukčije vrijednosti.

Was this helpful?

Možete odabrati do 3 reakcije.

Be the first to comment.

Popularni kalkulatori

Kalkulator kredita

Mjesečni anuitet, ukupna kamata i potpuni plan otplate.

Postotni kalkulator

Postotna promjena, postotak od vrijednosti i izračuni omjera.

Kalkulator popusta

Izračunajte konačnu cijenu, uštedu i iznos popusta.

Kalkulator BMI

Indeks tjelesne mase iz visine i težine (metrički ili imperial).

Kalkulator dobi

Izračunajte točnu dob u godinama, mjesecima i danima iz datuma rođenja.

Kalkulator složenih kamata

Izračunajte konačni iznos i zarađene kamate uz ukamaćivanje.

Svi kalkulatori