ConverterHub

Kalkulačka odhadované potřeby energie (EER)

Zadejte pohlaví, věk, hmotnost, výšku a úroveň aktivity a odhadněte denní potřebu energie.

Jak používat

  1. Zadejte své hodnoty do polí výše.
  2. Klikněte na "Vypočítat" a zobrazí se výsledek.
  3. Pomocí tlačítka "Sdílet" odešlete svůj výsledek.

O této kalkulačce

Odhadovaná potřeba energie (EER) vychází z rovnic zveřejněných v Dietary Reference Intakes amerického Institute of Medicine, které předpovídají kalorie potřebné k udržení současné hmotnosti u zdravého člověka na základě pohlaví, věku, hmotnosti, výšky a koeficientu fyzické aktivity odrážejícího životní styl od sedavého po velmi aktivní — pro muže a ženy platí samostatné vzorce.

Registrovaní dietologové používají EER jako výchozí bod poradenství o kaloriích a plánů řízení hmotnosti, studenti výživy se ho učí jako standardní referenční metodu vyučovanou vedle jednodušších vzorců, jako jsou Harris–Benedict nebo Mifflin–St Jeor, a jednotlivci ho používají k odhadu vlastní denní potřeby kalorií pro cíle udržení, nadbytku nebo deficitu. V roce 2023 zveřejnily National Academies aktualizované Dietary Reference Intakes pro energii s novými rovnicemi; tento nástroj používá starší rovnice IOM z roku 2005, které mohou dávat poněkud odlišné hodnoty.

Was this helpful?

Můžete vybrat až 3 reakce.

Comments

  • Be the first to comment.

Oblíbené kalkulačky

Úvěrová kalkulačka

Měsíční splátka, celkový úrok a kompletní splátkový kalendář.

Procentní kalkulačka

Procentní změna, procento z hodnoty a poměrové výpočty.

Kalkulačka slevy

Vypočítejte konečnou cenu, úsporu a výši slevy.

BMI kalkulačka

Index tělesné hmotnosti z výšky a váhy (metrický nebo imperiální).

Kalkulačka věku

Vypočítejte přesný věk v letech, měsících a dnech od data narození.

Kalkulačka složeného úročení

Vypočítejte konečnou částku a získané úroky se složeným úročením.

Všechny kalkulačky