Калкулатор за прогнозна нужда от енергия (EER)

За този калкулатор

Прогнозната нужда от енергия (EER) произтича от уравнения, публикувани в Референтните дневни приеми на Института по медицина на САЩ, които предвиждат калориите, необходими за поддържане на текущото тегло на здрав човек въз основа на пол, възраст, тегло, ръст и коефициент на физическа активност, отразяващ начин на живот от заседнал до много активен — за мъже и жени се прилагат отделни формули.

Дипломираните диетолози използват EER като отправна точка при консултиране за калориите и при планове за контрол на теглото, студентите по хранене го изучават като стандартния референтен метод наред с по-простите формули като тази на Харис–Бенедикт или Мифлин–Сен Жеор, а отделните хора го ползват, за да оценят собствените си дневни калорийни нужди за целите на поддържане, излишък или дефицит. През 2023 г. Националните академии публикуваха актуализирани Референтни дневни приеми за енергия с нови уравнения; този инструмент използва по-ранните уравнения на IOM от 2005 г., които могат да дадат малко по-различни стойности.