ConverterHub

Калькулятар ацэненай патрэбы ў энергіі (EER)

Увядзіце пол, узрост, вагу, рост і ўзровень актыўнасці, каб ацаніць дзённую патрэбу ў энергіі.

Як карыстацца

  1. Увядзіце свае значэнні ў палі вышэй.
  2. Націсніце "Разлічыць", каб убачыць вынік.
  3. Скарыстайцеся кнопкай "Падзяліцца", каб адправіць вынік.

Пра гэты калькулятар

Ацэненая патрэба ў энергіі (EER) вынікае з раўнанняў, апублікаваных у Рэкамендаваных нормах спажывання Інстытута медыцыны ЗША, якія прагназуюць калорыі, неабходныя для захавання бягучай масы цела здаровага чалавека, паводле полу, узросту, вагі, росту і каэфіцыента фізічнай актыўнасці, які адлюстроўвае лад жыцця ад сядзячага да вельмі актыўнага — для мужчын і жанчын ужываюцца асобныя формулы.

Дыпламаваныя дыетолагі выкарыстоўваюць EER як адпраўную кропку для кансультацый па калорыях і планаў кіравання вагой, студэнты-нутрыцыёлагі вывучаюць яго як стандартны даведачны метад побач з прасцейшымі формуламі, такімі як формулы Харыса—Бенедыкта або Міфліна—Сэнт-Жэора, а людзі выкарыстоўваюць яго, каб ацаніць сваю штодзённую патрэбу ў калорыях для мэт падтрымання, прыбаўкі або дэфіцыту. У 2023 годзе Нацыянальныя акадэміі апублікавалі абноўленыя Рэкамендаваныя нормы спажывання энергіі з новымі ўраўненнямі; гэты інструмент ужывае раннія ўраўненні IOM 2005 года, якія могуць даваць крыху іншыя лічбы.

Was this helpful?

Можна выбраць да 3 рэакцый.

Comments

  • Be the first to comment.

Папулярныя калькулятары

Крэдытны калькулятар

Штомесячны плацёж, агульныя працэнты і поўны графік амартызацыі.

Калькулятар працэнтаў

Працэнтная змена, працэнт ад значэння і разлікі суадносін.

Калькулятар зніжкі

Разлічыце канчатковую цану, эканомію і суму зніжкі.

Калькулятар BMI

Індэкс масы цела з росту і вагі (метрычны або імперскі).

Калькулятар узросту

Разлічыце дакладны ўзрост у гадах, месяцах і днях ад даты нараджэння.

Калькулятар складаных працэнтаў

Разлічыце канчатковую суму і зароблены працэнт з улікам складанасці.

Усе калькулятары