ConverterHub

Įvertinto energijos poreikio skaičiuoklė

Įveskite lytį, amžių, svorį, ūgį ir aktyvumo lygį, kad įvertintumėte dienos energijos poreikį.

Kaip naudotis

  1. Įveskite reikiamas reikšmes į laukus.
  2. Spustelėkite „Skaičiuoti“, kad pamatytumėte rezultatą.
  3. Nukopijuokite arba pasidalykite rezultatu mygtuku „Dalytis“.

Apie šią skaičiuoklę

Įvertintas energijos poreikis (EER) skaičiuojamas pagal lygtis, paskelbtas JAV Medicinos instituto Mitybos referencinių normų (Dietary Reference Intakes), kurios numato kalorijas, reikalingas dabartiniam sveiko žmogaus svoriui palaikyti, atsižvelgiant į lytį, amžių, svorį, ūgį ir fizinio aktyvumo koeficientą, atspindintį gyvenimo būdą nuo sėdimo iki labai aktyvaus — vyrams ir moterims taikomos atskiros formulės.

Registruoti dietologai EER naudoja kaip pradinį tašką kalorijų konsultacijoms ir svorio valdymo planams, mitybos studentai jo mokosi kaip standartinio referencinio metodo greta paprastesnių formulių, tokių kaip Harris-Benedict ar Mifflin-St Jeor, o pavieniai asmenys naudoja savo dienos kalorijų poreikiui palaikymo, pertekliaus ar deficito tikslams įvertinti. 2023 m. National Academies paskelbė atnaujintus energijos referencinius suvartojimo dydžius su naujomis lygtimis; šis įrankis naudoja ankstesnes 2005 m. IOM lygtis, kurios gali duoti kiek kitokius skaičius.

Was this helpful?

Galite pasirinkti iki 3 reakcijų.

Comments

  • Be the first to comment.

Populiariausi skaičiuotuvai

Paskolos įmokų skaičiuoklė

Įvertinkite mėnesinę paskolos įmoką, bendras palūkanas ir grąžinimo kainą.

Procentų skaičiuotuvas

Procentinis pokytis, procentas nuo ir santykiniai skaičiavimai.

Nuolaidų skaičiuoklė

Apskaičiuokite galutinę kainą pritaikius nuolaidą ir sužinokite, kiek sutaupote.

KMI skaičiuoklė

Apskaičiuokite kūno masės indeksą pagal ūgį ir svorį.

Amžiaus skaičiuoklė

Apskaičiuokite tikslų amžių metais, mėnesiais ir dienomis.

Sudėtinių palūkanų skaičiuoklė

Apskaičiuokite galutinę sumą ir uždirbtas palūkanas su kapitalizacija.

Visi skaičiuotuvai