Aplēstās enerģijas nepieciešamības kalkulators
Ievadiet dzimumu, vecumu, svaru, augumu un aktivitātes līmeni, lai aplēstu dienas enerģijas vajadzības.
Rezultāts
Kā lietot
- Ievadiet vajadzīgās vērtības laukos.
- Noklikšķiniet uz “Aprēķināt”, lai redzētu rezultātu.
- Nokopējiet vai kopīgojiet rezultātu ar pogu “Kopīgot”.
Par šo kalkulatoru
Aplēstā enerģijas nepieciešamība (EER) izriet no vienādojumiem, ko publicējis ASV Medicīnas institūta Uztura references devu izdevums un kas prognozē kalorijas, kas vajadzīgas, lai veselam cilvēkam uzturētu pašreizējo svaru, pamatojoties uz dzimumu, vecumu, svaru, augumu un fiziskās aktivitātes koeficientu, kas atspoguļo dzīvesveidu no mazkustīga līdz ļoti aktīvam — vīriešiem un sievietēm piemēro atsevišķas formulas.
Reģistrētie dietologi izmanto EER kā sākumpunktu kaloriju konsultācijām un svara pārvaldības plāniem, uztura studenti to apgūst kā standarta references metodi līdzās vienkāršākām formulām, piemēram, Harisa–Benedikta vai Miflina–Sent Žeora, bet atsevišķi cilvēki to izmanto, lai novērtētu savas dienas kaloriju vajadzības uzturēšanas, pārpalikuma vai deficīta mērķiem. 2023. gadā National Academies publicēja atjauninātas uztura references devas enerģijai ar jauniem vienādojumiem; šis rīks izmanto agrākos 2005. gada IOM vienādojumus, kas var dot nedaudz atšķirīgus skaitļus.
Was this helpful?
Varat izvēlēties līdz 3 reakcijām.
Populārākie kalkulatori
Aizdevuma kalkulators
Ikmēneša maksājums, kopējie procenti un pilns maksājumu grafiks.
Procentu kalkulators
Procentu izmaiņas, procents no un attiecību aprēķini.
Atlaides kalkulators
Aprēķiniet galīgo cenu, ietaupījumu un atlaides summu.
ĶMI kalkulators
Ķermeņa masas indekss no auguma un svara (metriskā vai imperiālā).
Vecuma kalkulators
Aprēķiniet precīzu vecumu gados, mēnešos un dienās no dzimšanas datuma.
Saliktā procenta kalkulators
Aprēķiniet gala summu un nopelnītos procentus ar kapitalizāciju.
Visi kalkulatori
- Aizdevuma kalkulators
- Peļņas kalkulators
- Atlaides kalkulators
- ĶMI kalkulators
- Procentu kalkulators
- Ideālā svara kalkulators
- Vecuma kalkulators
- Dzemdību termiņa kalkulators
- Saliktā procenta kalkulators
- BMR kalkulators (bazālā vielmaiņa)
- Dzeramnaudas kalkulators
- Degvielas izmaksu kalkulators
- Datumu starpības kalkulators
- Miega cikla kalkulators
- Dienas ūdens patēriņa kalkulators
- Vienkāršo procentu kalkulators
- Pulsa zonu kalkulators
- Skriešanas tempa kalkulators
- Mājdzīvnieka vecuma kalkulators
- Sadedzināto kaloriju kalkulators
- Makrouzturvielu kalkulators
- TDEE Kalkulators (Kopējais dienas enerģijas patēriņš)
- Vidukļa un gurnu attiecības kalkulators
- Atzinības raksta kalkulators (Takdir/Teşekkür)
- Viena atkārtojuma maksimuma (1RM) kalkulators
- Ovulācijas kalkulators
- Elektrības izmaksu kalkulators
- Vienības cenas kalkulators
- Uzkrājumu mērķa kalkulators
- Bezzaudējuma punkta kalkulators
- Krāsas kalkulators
- Priekšmeta vidējā vērtējuma kalkulators
- Darba dienu kalkulators
- Ilguma kalkulators
- Degvielas patēriņa kalkulators
- Temperatūras pārveidotājs
- Flīžu kalkulators
- Malu attiecības kalkulators
- Romiešu ciparu pārveidotājs
- Laika līdz mērķa svaram kalkulators
- Algas pārveidotājs (no stundas uz gadu)
- Kredītkartes pārbaudītājs (Luhn)
- Ķermeņa virsmas laukuma (BSA) kalkulators
- Sajustās temperatūras kalkulators
- Oma likuma kalkulators
- Pikseļu blīvuma (PPI) kalkulators
- Molmasas kalkulators
- Zodiaka zīmes kalkulators (rietumu + ķīniešu)
- IBAN pārbaudītājs
- Apavu izmēra pārveidotājs
- Valsts informācijas un koda meklēšana
- Laika joslu starpība (pasaules pulkstenis)
- Saliktās gada pieauguma likmes (CAGR) kalkulators
- 72 likuma kalkulators
- Alkohola līmeņa asinīs (BAC) kalkulators
- Tauku brīvās ķermeņa masas (LBM) kalkulators
- Pitagora teorēmas kalkulators
- Ātruma pārveidotājs
- Lejupielādes laika kalkulators
- Datuma kalkulators (pievienot/atņemt)
Kalkulatori nav atrasti
Be the first to comment.