আনুমানিক শক্তি চাহিদা (EER) ক্যালকুলেটর

এই ক্যালকুলেটর সম্পর্কে

আনুমানিক শক্তি চাহিদা (EER) আসে যুক্তরাষ্ট্রের ইনস্টিটিউট অব মেডিসিনের ডায়েটারি রেফারেন্স ইনটেকসের প্রকাশিত সমীকরণ থেকে, যা একজন সুস্থ ব্যক্তির বর্তমান ওজন বজায় রাখতে প্রয়োজনীয় ক্যালরি পূর্বাভাস করে লিঙ্গ, বয়স, ওজন, উচ্চতা এবং অলস থেকে অত্যন্ত সক্রিয় জীবনযাত্রা প্রতিফলিত করা শারীরিক কার্যকলাপ সহগের ভিত্তিতে — পুরুষ ও নারীর জন্য আলাদা সূত্র প্রযোজ্য।

নিবন্ধিত পুষ্টিবিদরা ক্যালরি পরামর্শ ও ওজন ব্যবস্থাপনা পরিকল্পনার সূচনাবিন্দু হিসেবে EER ব্যবহার করেন, পুষ্টিবিজ্ঞানের শিক্ষার্থীরা হ্যারিস-বেনেডিক্ট বা মিফলিন-সেন্ট জিওরের মতো সরলতর সূত্রের পাশাপাশি শেখানো আদর্শ রেফারেন্স পদ্ধতি হিসেবে এটি শেখেন, আর ব্যক্তিরা রক্ষণাবেক্ষণ, উদ্বৃত্ত বা ঘাটতি লক্ষ্যের জন্য নিজেদের দৈনিক ক্যালরির প্রয়োজন অনুমান করতে এটি ব্যবহার করেন। 2023 সালে ন্যাশনাল একাডেমিজ শক্তির জন্য নতুন সমীকরণসহ হালনাগাদ ডায়েটারি রেফারেন্স ইনটেক প্রকাশ করেছে; এই টুল তার আগের 2005 সালের IOM সমীকরণ ব্যবহার করে, যা কিছুটা ভিন্ন সংখ্যা দিতে পারে।