ConverterHub

Ҳисобкунаки BMR (суръати мубодилаи асосии моддаҳо)

Аз синну сол, қад, вазн ва сатҳи фаъолият: BMR ва харҷи умумии энергияи рӯзонаатон.

Тарзи истифода

  1. Қиматҳои худро дар майдонҳои боло ворид кунед.
  2. Барои дидани натиҷа фавран тугмаи «Ҳисоб кардан»-ро пахш кунед.
  3. Барои нусхабардории пайванди натиҷа тугмаи «Мубодила»-ро истифода баред.

Дар бораи ин ҳисобкунак

Суръати мубодилаи асосии моддаҳо тахмин мезанад, ки бадан дар як шабонарӯз чанд калория месӯзонад, агар ҷуз кори зарурии зинда мондан — нафаскашӣ, гардиши хун ва нигоҳ доштани фаъолияти узвҳо — ҳеҷ коре накунад. Ҳисоб одатан ба формулаҳои маъмул такя мекунад, ки вазн, қад, синну сол ва ҷинсро якҷоя карда, ин сатҳи асосии энергияи оромро тахминан муайян мекунанд, зеро онро бидуни таҷҳизоти лабораторӣ бевосита чен кардан имконнопазир аст.

Ин нуқтаи оғоз барои ҳар касест, ки нақшаи ғизо ё фитнес тартиб медиҳад, зеро ҳар тахмини дигари калория, аз ҷумла он ки шахс бо фаъолияти ҳаррӯза чӣ қадар месӯзонад, бар ин рақами асосӣ бунёд мешавад. Одамоне, ки мехоҳанд вазн гум кунанд, вазн гиранд ё вазни худро нигоҳ доранд, одатан аввал онро ҳисоб мекунанд ва баъд сатҳи фаъолиятро болои он мегузоранд.

Was this helpful?

Шумо метавонед то 3 вокуниш интихоб кунед.

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Калькуляторҳои машҳур

Ҳисобкунаки қарз

Пардохти моҳона, фоизи умумӣ ва ҷадвали пурраи амортизатсия.

Ҳисобкунаки фоиз

Тағйироти фоизӣ, фоиз аз адад ва ҳисобҳои таносуб.

Ҳисобкунаки тахфиф

Нархи ниҳоӣ, сарфа ва маблағи тахфифро ҳисоб кунед.

Ҳисобкунаки BMI

Индекси массаи бадан аз қад ва вазн (системаи метрӣ ё дюймӣ).

Ҳисобкунаки синну сол

Синни дақиқи худро аз санаи таваллуд бо солҳо, моҳҳо ва рӯзҳо ҳисоб кунед.

Ҳисобкунаки фоизи мураккаб

Маблағи ниҳоӣ ва фоизи бадастомадаро бо капитализатсия ҳисоб кунед.

Ҳамаи калкуляторҳо