Llogaritës i nevojës së vlerësuar për energji

Rreth kësaj llogaritëseje

Nevoja e vlerësuar për energji (EER) vjen nga ekuacionet e botuara nga Dietary Reference Intakes të Institutit të Mjekësisë të SHBA-së, të cilat parashikojnë kaloritë e nevojshme për ruajtjen e peshës aktuale te një person i shëndetshëm sipas gjinisë, moshës, peshës, gjatësisë dhe një koeficienti të aktivitetit fizik që pasqyron stile jetese nga sedentare deri te shumë aktive — për burrat dhe gratë zbatohen formula të veçanta.

Dietologët e regjistruar e përdorin EER-in si pikënisje për këshillimin mbi kalori dhe për planet e menaxhimit të peshës, studentët e të ushqyerit e mësojnë si metodën standarde të referencës që mësohet krahas formulave më të thjeshta si Harris-Benedict ose Mifflin-St Jeor, ndërsa individët e përdorin për të vlerësuar nevojat e tyre ditore për kalori për objektiva mirëmbajtjeje, tepricë ose deficit. Në vitin 2023 National Academies botuan Dietary Reference Intakes të përditësuara për energjinë me ekuacione të reja; ky mjet përdor ekuacionet e mëparshme të IOM të vitit 2005, të cilat mund të japin shifra disi të ndryshme.