Ẹ̀rọ Ìyípadà Ìwúkàrà
Tẹ iye àti oríṣi ìwúkàrà tí o ní láti rí àwọn ìbára-ẹgbẹ́.
Àbájáde
Bí a ṣe ń lò ó
- Tẹ àwọn iye rẹ sínú àwọn ààyè lókè.
- Tẹ Ṣírò láti rí àbájáde rẹ lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀.
- Lo bọ́tìnnì Pín láti daakọ ọ̀nà-asopọ̀ sí àbájáde rẹ.
Nípa ẹ̀rọ ìṣirò yìí
Àwọn ìlànà oúnjẹ máa ń béèrè ìwúkàrà ní ìrísí mẹ́ta tó yàtọ̀ — gbígbẹ tí ó ń ṣiṣẹ́ (tí ó nílò ìmúṣiṣẹ́ nínú omi tí ó móoru ṣáájú lílò), lẹsẹkẹsẹ (tí a pò taara mọ́ ìyẹ̀fun, láìsí ìmúṣiṣẹ́), àti tútù/ìwúkàrà àkàrà (ìdìpọ̀ tí ó ní omi, tí ó ń bàjẹ́ yíyára) — àti yíyípadà láàrín wọn kì í ṣe ìfidípò 1:1 nítorí pé wọ́n yàtọ̀ ní kíki sẹ́ẹ̀lì alààyè àti iye omi inú wọn. Àwọn ìyípadà ìyẹ̀fun-ṣíṣe boṣewa ka ìwúkàrà lẹsẹkẹsẹ sí nǹkan bí 75% ìwúwo ti èyí tí ó gbẹ tí ó ń ṣiṣẹ́, àti ìwúkàrà tútù sí nǹkan bí ìlọ́po mẹ́ta ìwúwo ti èyí tí ó gbẹ tí ó ń ṣiṣẹ́ (ìlọ́po mẹ́rin ìwúwo ti èyí tí ó lẹsẹkẹsẹ) fún agbára ìmúwú kan náà; bí a bá sọ ọ́ ní òdì kejì, èyí tí ó gbẹ tí ó ń ṣiṣẹ́ nílò nǹkan bí 33% ju èyí tí ó lẹsẹkẹsẹ lọ, nítorí pé apá kan àwọn hóró gbígbẹ ń kú nígbà ìmúpadà omi.
Ẹ̀rọ ìṣirò yìí gba iye irú ìwúkàrà kan, ó sì dá iye tí ó dọ́gba padà ní àwọn ìrísí méjì tó kù nípa lílo àwọn ìpín boṣewa wọ̀nyí. Àwọn tí ń ṣe búrẹ́dì nílé tí wọ́n ń ṣiṣẹ́ láti ìlànà àtijọ́ tí a kọ fún ìwúkàrà àkàrà, àwọn alásè búrẹ́dì onímọ̀ṣẹ́ tí ń ṣe ìlànà sí ìwúkàrà lẹsẹkẹsẹ fún ìgbà tí ó lè pẹ́, àti àwọn olùgbéjáde ìlànà tí ń yí ìlànà padà fún títẹ̀jáde ń lò ó láti yẹra fún jíjẹ́ kí ìyẹ̀fun-pípò wú jù tàbí kí ó wú kéré jù nígbà tí ìwúkàrà tí ó wà ní ọwọ́ kò bá bá ohun tí ìlànà náà sọ mu.
Was this helpful?
O le yan to àwọn ìhùwàsí 3.
Awọn ẹ̀rọ-ìṣirò tó gbajúmọ̀
Ẹrọ ìṣirò awin
Ìsanwó oṣù, àpapọ̀ èlé àti àtòjọ ìsanwó kíkún.
Ẹrọ ìṣirò ìdá-ọgọ́rùn-ún
Ìyípadà ìdá-ọgọ́rùn-ún, ìdá-ọgọ́rùn-ún ti, àti àwọn ìṣirò ìpín.
Ẹrọ ìṣirò ẹ̀dínwó
Ṣírò iye ìkẹyìn, owó tí a fipamọ́, àti iye ẹ̀dínwó.
Ẹrọ ìṣirò BMI
Àtọ́ka ìwọ̀n ara láti inú gíga àti ìwọ̀n (metric tàbí imperial).
Ẹrọ ìṣirò ọjọ́-orí
Ṣírò ọjọ́-orí rẹ pàtó ní ọdún, oṣù àti ọjọ́ láti inú ọjọ́ ìbí.
Ẹrọ ìṣirò èlé àpapọ̀
Ṣírò iye ìkẹyìn àti èlé tí a jẹ pẹ̀lú àpapọ̀.
Gbogbo Àwọn Ẹ̀rọ Ìṣirò
- Ẹrọ ìṣirò awin
- Ẹrọ ìṣirò èrè
- Ẹrọ ìṣirò ẹ̀dínwó
- Ẹrọ ìṣirò BMI
- Ẹrọ ìṣirò ìdá-ọgọ́rùn-ún
- Ẹrọ ìṣirò ìwọ̀n tó péye
- Ẹrọ ìṣirò ọjọ́-orí
- Ẹrọ ìṣirò ọjọ́ ìbí tí a retí
- Ẹrọ ìṣirò èlé àpapọ̀
- Ẹrọ ìṣirò BMR (Ìwọ̀n Ìṣàn-ara Ìpilẹ̀)
- Ẹrọ ìṣirò owó ìdúpẹ́
- Ẹrọ ìṣirò iye epo
- Ẹrọ ìṣirò ìyàtọ̀ ọjọ́
- Ẹrọ ìṣirò àyíká oorun
- Ẹrọ ìṣirò omi mímu ojoojúmọ́
- Ẹrọ ìṣirò èlé tó rọrùn
- Ẹrọ ìṣirò àwọn agbègbè ìlù-ọkàn
- Ẹrọ ìṣirò ìyára sísáré
- Ẹrọ ìṣirò ọjọ́-orí ẹranko-ọsìn
- Ẹrọ ìṣirò kalori tí a jó
- Ẹrọ ìṣirò macro
- Ẹrọ ìṣirò TDEE (Àpapọ̀ Àlòkù Agbára Ojoojúmọ́)
- Ẹrọ ìṣirò ìpín ẹ̀gbẹ́-sí-ibàdí
- Ẹrọ ìṣirò àmì-ẹyẹ (Takdir/Teşekkür)
- Ẹrọ ìṣirò Àdánwò Kanṣoṣo Tó Pọ̀ Jùlọ (1RM)
- Ẹrọ ìṣirò ìṣẹ̀dá-ẹyin
- Ẹrọ ìṣirò iye iná-mọ̀nàmọ́ná
- Ẹrọ ìṣirò iye ẹyọ
- Ẹrọ Ìṣirò Àfojúsùn Ìfowópamọ́
- Ẹrọ Ìṣirò Ojú Ìdọ́gba
- Ẹ̀rọ Ìṣirò Awọ̀
- Ẹ̀rọ ìṣirò àpapọ̀ ìdíwọ̀n ẹ̀kọ́
- Ẹ̀rọ ìṣirò ọjọ́ iṣẹ́
- Ẹ̀rọ ìṣirò gígùn àkókò
- Ẹ̀rọ ìṣirò ìnáwó epo
- Olùyípadà ìgbóná
- Ẹ̀rọ ìṣirò táìlì
- Ẹ̀rọ ìṣirò ìpín ìwọ̀n
- Olùyípadà nọ́mbà Róòmù
- Ẹ̀rọ ìṣirò àkókò dé ìwọ̀n àfojúsùn
- Olùyípadà owó-osù (wákàtí sí ọdún)
- Olùsọ́tọ̀ káàdì kírẹ́dítì (Luhn)
- Ẹ̀rọ ìṣirò àyè ojú ara (BSA)
- Ẹ̀rọ ìṣirò ìgbóná tí a ń rí
- Ẹ̀rọ ìṣirò òfin Ohm
- Ẹ̀rọ ìṣirò ìpọ̀nnà píksẹ́lì (PPI)
- Ẹ̀rọ ìṣirò ọ̀pọ̀ molar
- Ẹ̀rọ ìṣirò àmì ìràwọ̀ (Ìwọ̀ Oòrùn + Ṣáínà)
- Olùsọ́tọ̀ IBAN
- Olùyípadà ìwọ̀n bàtà
- Ìwádìí ìròyìn orílẹ̀-èdè àti kóòdù ìpè
- Ìyàtọ̀ àgbègbè àkókò (aago àgbáyé)
- Ẹrọ Ìṣirò Òṣùwọ̀n Ìdàgbàsókè Ọdọọdún Àkópọ̀ (CAGR)
- Ẹrọ Ìṣirò Òfin 72
- Ẹrọ Ìṣirò Ọtí inú Ẹ̀jẹ̀ (BAC)
- Ẹrọ Ìṣirò Ìwọ̀n Ara Aláìní-Ọ̀rá (LBM)
- Ẹrọ Ìṣirò Ìlànà Pythagoras
- Ìyípadà Eré
- Ẹrọ Ìṣirò Àkókò Ìgbàsílẹ̀
- Ẹrọ Ìṣirò Ọjọ́ (Fikún/Yọkúrò)
Kò sí ẹ̀rọ-ìṣirò tí a rí
Comments