ConverterHub

Ẹ̀rọ Ìṣirò VO₂ Max (Ìdánwò Cooper)

Ṣe ìṣirò VO₂ max rẹ láti inú ìdánwò Cooper.

Bí a ṣe ń lò ó

  1. Tẹ àwọn iye rẹ sínú àwọn ààyè lókè.
  2. Tẹ Ṣírò láti rí àbájáde rẹ lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀.
  3. Lo bọ́tìnnì Pín láti daakọ ọ̀nà-asopọ̀ sí àbájáde rẹ.

Nípa ẹ̀rọ ìṣirò yìí

Ẹ̀rọ ìṣirò yìí ń fojú bù VO₂ max nípa lílo àgbékalẹ̀ ìdánwò Cooper — VO₂max = (jíjìnnà ní mítà tí a sáré ní ìṣẹ́jú 12 − 504.9) ÷ 44.73 — ìdánwò pápá tí Dr. Kenneth Cooper ṣe tí ó bá agbára aerobic tí a díwọ̀n nínú yàrá-ìdánwò mu dáradára láìsí níní treadmill tàbí ẹ̀rọ àyẹ̀wò gáàsì.

Àwọn arìnrìn-sáré àti àwọn eléré-ìdárayá tí wọ́n ń tọpa ìlera ọkàn-àti-ẹ̀dọ̀fóró ní àkókò, àwọn olùkọ́ni tí wọ́n ń ṣe ìdánwò ìpìlẹ̀ṣẹ̀ fún ẹgbẹ́ kan, àti àwọn ìdánwò ìlera ẹgbẹ́ ológun àti ilé-ìwé iná-pípa níbi tí sáré ìṣẹ́jú 12 jẹ́ ìdánwò déédéé, ni wọ́n ń lò ó.

Was this helpful?

O le yan to àwọn ìhùwàsí 3.

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Awọn ẹ̀rọ-ìṣirò tó gbajúmọ̀

Ẹrọ ìṣirò awin

Ìsanwó oṣù, àpapọ̀ èlé àti àtòjọ ìsanwó kíkún.

Ẹrọ ìṣirò ìdá-ọgọ́rùn-ún

Ìyípadà ìdá-ọgọ́rùn-ún, ìdá-ọgọ́rùn-ún ti, àti àwọn ìṣirò ìpín.

Ẹrọ ìṣirò ẹ̀dínwó

Ṣírò iye ìkẹyìn, owó tí a fipamọ́, àti iye ẹ̀dínwó.

Ẹrọ ìṣirò BMI

Àtọ́ka ìwọ̀n ara láti inú gíga àti ìwọ̀n (metric tàbí imperial).

Ẹrọ ìṣirò ọjọ́-orí

Ṣírò ọjọ́-orí rẹ pàtó ní ọdún, oṣù àti ọjọ́ láti inú ọjọ́ ìbí.

Ẹrọ ìṣirò èlé àpapọ̀

Ṣírò iye ìkẹyìn àti èlé tí a jẹ pẹ̀lú àpapọ̀.

Gbogbo Àwọn Ẹ̀rọ Ìṣirò