VO₂ زیادہ سے زیادہ کیلکولیٹر (کوپر ٹیسٹ)

اس کیلکولیٹر کے بارے میں

یہ کیلکولیٹر کوپر ٹیسٹ فارمولے کے ذریعے VO₂ max کا تخمینہ لگاتا ہے — VO₂max = (12 منٹ میں دوڑے گئے فاصلے میٹر میں − 504.9) ÷ 44.73 — یہ ایک فیلڈ ٹیسٹ ہے جو ڈاکٹر کینتھ کوپر نے تیار کیا تھا اور جو ٹریڈمل یا گیس اینالائزر کے بغیر لیب میں ماپی گئی ایروبک صلاحیت سے قریبی مطابقت رکھتا ہے۔

یہ دوڑنے والوں اور کھلاڑیوں کے لیے استعمال ہوتا ہے جو وقت کے ساتھ قلبی تندرستی کو ٹریک کرتے ہیں، کوچز کے لیے جو کسی ٹیم کی بنیادی تندرستی کی جانچ کرتے ہیں، اور فوجی و فائر اکیڈمی کی تندرستی کی جانچ کے لیے جہاں 12 منٹ کی دوڑ ایک معیاری ٹیسٹ ہے۔