Spor ve Fitness
226 araç · sayfa 4 / 4
- Rüzgâra Göre Ayarlı Koşu Temposu Hesaplayıcı Aynı eforla karşı, arka veya yan rüzgârda tutabileceğiniz tempoyu bulun.
- Schwartz Formülü Hesaplayıcı Klasik Schwartz formülünü kullanarak bir powerlifting toplamını vücut ağırlığına göre puanlayın.
- Sıcaklık İndeksi Tempo Ayarı Hesaplama Sıcaklık ve nemi hissedilen sıcaklığa çevirin; sıcakta koşu temponuzun ve bitiş sürenizin ne kadar yavaşlayacağını görün.
- Sinek Olta İpi Ağırlığı Hesaplama Belirli bir kamış veya ip numarası için sinek oltası ipinin ilk 30 fitinin AFTMA gren ağırlığını bulur ve grama çevirir.
- Slipstream Güç Tasarrufu Hesaplayıcı Tekerlek arkasında kazanılan watt: pozisyona ve grup büyüklüğüne göre slipstream tasarrufu ve kazanılan hız.
- Sprint Hızı Hesaplama Mesafe ve süreden sprint hızını m/s, km/s ve mil/s olarak hesaplayın.
- Sprint İvmesi Hesaplama Duruştan başlayan bir sprintte mesafe ve süreden ortalama ivmeyi ve son hızı hesaplayın.
- Sprint Triatlon Tempo Hesaplama Yüzme, bisiklet ve koşu temponuzdan toplam sprint triatlon bitiş sürenizi tahmin edin.
- Squat'tan Deadlift Tahmini Squat 1RM'nizden deadlift 1RM'nizi tahmin edin.
- Süreden Kürek Mesafesi Hesaplama 500m split temponuz ve antrenman sürenizden toplam mesafeyi hesaplayın.
- SWOLF Skoru Hesaplama Kulaç sayısı ve süreden yüzme verimliliği (SWOLF) skorunuzu hesaplayın.
- Şınav Testi Norm Hesaplayıcı Tamamladığınız şınav sayısına göre üst vücut kas dayanıklılığı yüzdelik diliminizi tahmin edin.
- Şınavdan Bench Press 1TM Hesaplayıcı Yapabildiğiniz şınav sayısı, cinsiyet ve vücut ağırlığından bench press tek tekrar maksimumunuzu (1TM) tahmin edin.
- Takla Dönüş Zaman Tasarrufu Hesaplama Dokunmalı dönüş yerine takla (flip) dönüşü kullanarak kazandığınız toplam yüzme süresini, dönüş başına süreler ve dönüş sayısına göre hesaplayın.
- Tapering Mesafesi Hesaplama Yarış haftası için zirve haftalık mesafeyi seçtiğiniz tapering yüzdesiyle azaltın.
- Tek Tekrar Maksimum (Brzycki) Hesaplama Kaldırdığınız ağırlık ve tekrar sayısından Brzycki formülüyle 1RM hesaplayın.
- Tek Tekrar Maksimumu (Ortalama) Hesaplama Epley, Brzycki, Lombardi ve Lander formüllerinin ortalamasıyla tek tekrar maksimumunuzu tahmin edin.
- Tekerlek Boyutu Hız Hesaplama Tekerlek çevresi ve devir sayısını km/s ve mph cinsinden hıza çevirin.
- Tekrar Maksimumu Dönüştürme Hesaplama Bilinen bir tekrar maksimumunu, farklı tekrar sayısında kaldırabileceğiniz ağırlığa dönüştürün.
- Tempodan Bitiş Süresi Hesaplama Kilometre başına hedef tempoyu yarış mesafesiyle çarparak tahmini bitiş sürenizi bulun.
- Tempodan Yüzme Süresi Hesaplama 100m temponuzdan hedef mesafeyi yüzme sürenizi hesaplayın.
- Tenis Maç İstatistikleri Hesaplayıcı Bir tenis maçında kazandığınız ve kaybettiğiniz sayılardan toplam sayı kazanma yüzdenizi hesaplayın.
- Tenis UTR Tahmin Hesaplayıcı Ortalama rakip UTR'si ve kazandığınız oyun yüzdesinden Universal Tennis Rating tahmin eder, 1–16,5 ölçeğine sabitlenir.
- Toplam Bisiklet Direnci Gücü Hesaplayıcı Hız, kütle, eğim ve aerodinamik değerlerden hava, yuvarlanma ve yerçekimi direncini yenmek için gereken toplam gücü tahmin edin.
- Triatlon Geçiş Süresi Hesaplama Yüzme, bisiklet, koşu ve T1/T2 geçişlerinizi toplayarak triatlon bitiş sürenizi bulun.
- Ultra Maraton Tempo Hesaplama Mesafe, yükseklik kazanımı, zemin, istasyon süresi ve düz tempodan ultra maraton bitiş sürenizi tahmin edin; geç yarış yavaşlaması dahil.
- Uzun Koşu Mesafesi Hesaplama Uzun koşu mesafenizi haftalık mesafenin bir payı olarak (genelde %30) belirleyin.
- VDOT Koşu Skoru Hesaplama Herhangi bir yarış mesafesi ve bitiş sürenizden Daniels VDOT koşu skorunuzu, ayrıca kolay, eşik ve interval antrenman temponuzu hesaplayın.
- Vites İnç (Gear Inches) Hesaplama Aynakol, dişli ve tekerlek çapından bisiklet vites incini ve pedal başına kat edilen mesafeyi hesaplayın.
- VO2max (Astrand Basamak Testi) Hesaplama Åstrand–Ryhming basamak testindeki denge nabzınızı yaş düzeltmesiyle VO2max değerine çevirin.
- VO₂max Basamak Testi Hesaplama Basamak testi sonrası toparlanma nabzınızdan Queen's College regresyonuyla VO₂max değerinizi tahmin edin.
- Watt'tan Kürek Split Süresi Hesaplama Hedef watt değerinden 500m split sürenizi hesaplayın.
- Yarış Bölme (Split) Hesaplama Hedef yarış sürenize göre birim başına temponuzu, bölme süresini, bölme sayısını ve ortalama hızı hesaplayın.
- Yarış Kilosu Hesaplama Mevcut kilonuz, vücut yağ oranınız ve hedef yarış günü yağ oranınızdan ideal yarış kilonuzu ve kazanacağınız süreyi bulun.
- Yasso 800 Hesaplama Hedef maraton sürenizi Yasso 800 tekrar sürenize (ve tersine) çevirin; tekrar temposu, maraton temposu, toplam antrenman süresi ve hacmi ile.
- Yaşa Göre Koşu Puanı Hesaplama Herhangi bir yarış sonucunu yaşınız ve cinsiyetiniz için dünya rekoru standardının yüzdesi olarak puanlayın; açık yaş eşdeğerini görün.
- Yedek Tekrar (RIR) Hesaplama Bir setteki ağırlık, tekrar ve RIR değerinden tek tekrar maksimumunuzu tahmin edin.
- Yokuş Aşağı Tempo Ayarlama Hesaplayıcı Düz zemin koşu temponuzu eşdeğer yokuş aşağı temposuna çevirin ve inişte kazandığınız süreyi görün.
- Yürü-Koş Aralık Hesaplama Koş/yürü planı oluşturun: bir seans için döngü sayısı ve toplam koşu ve yürüyüş süresi.
- Yürüyüş Kalori Yakma Hesaplama Kilonuza, sürenize ve tempoya göre yürüyüş sırasında yaktığınız kaloriyi tahmin edin.
- Yüzdeye Göre Hedef Nabız Hesaplama Yaşa dayalı maksimum kalp atış hızınızın seçtiğiniz yüzdesi olarak hedef nabzınızı hesaplar.
- Yüzdeye Göre Tekrar Hesaplama 1RM’nizin bir yüzdesi için ağırlığı ve yapabileceğiniz tekrar sayısını bulun.
- Yüzme Eşik Temposu Hesaplama Test seti mesafesi ve süresini 100 m başına eşik tempoya ve hıza çevirin.
- Yüzme İnterval Tempo Hesaplayıcı Yüzme süresi, dinlenme ve tekrar sayısından yüzme antrenmanının çıkış aralığını ve toplam set süresini hesaplayın.
- Yüzmede Yakılan Kalori Hesaplama Ağırlık ve süreye göre MET değerleriyle, yüzme stilinize göre yaktığınız kaloriyi tahmin eder.
- Zone 2 Kalp Hızı Hesaplama Zone 2 (aerobik taban) kalp hızı aralığınızı — maksimum kalp hızının (220 − yaş) %60–70’i — bulun.