Süreden Kürek Mesafesi Hesaplama

Bu tempoda kaç metre çekersin?

Nasıl hesaplanır?

500 m derecenizi dakika ve saniye olarak (500 m için gereken süre), çalışmanın uzunluğunu ise dakika olarak girin. Araç derecenizi saniyeye çevirir: derece = dakika × 60 + saniye; süreyi de saniyeye çevirir: T = süre × 60. Mesafe D = 500 × T ÷ derece ile metre olarak bulunur ve tam metreye yuvarlanır. Yani süreye kaç tane 500 m'lik blok sığdığını sayar. Derece ve süre sıfırdan büyük olmalıdır; sıfır, negatif değerler ve boş kutular sonuç vermez. Saniye kutusu 59'u aşabilir. Araç tüm çalışma boyunca aynı dereceyi varsayar ve derecenin insan için mümkün olup olmadığını denetlemez; bu yüzden birkaç saniyelik bir derece de sayı yazdırır.

Örnek hesaplama

30 dakikalık bir çalışmada 2:05 derece tutuyorsunuz. Derece 2 × 60 + 5 = 125 saniye/500 m, süre ise 30 × 60 = 1800 saniyedir. 500 m'lik blok sayısı 1800 ÷ 125 = 14,4'tür. Çarparsak 14,4 × 500 = 7.200 metre bulunur. Kontrol: 7.200 m, 14,4 blok eder ve 14,4 × 125 sn = 1800 sn, yani tam 30 dakikadır.

Bu örneği dene →

Sık yapılan hatalar

  • Süreyi saniye ya da saat olarak girmek. Kutu dakika alır; 30 dakikalık çalışma için 30 yazılır, 1800 ya da 0,5 değil.
  • 1000 m ya da 250 m başına derece kullanmak. Ergometre derecesi yalnızca 500 m içindir; 1000 m için 4:10 süre, 2:05 derece demektir.
  • Tüm dereceyi dakika kutusuna yazmak, örneğin 125 dakika. 2 ve 5 girin ya da dakikaya 0, saniyeye 125 yazın.
  • Sabit derecenin gerçek bir çalışmayla örtüşmesini beklemek. Çoğu kürekçi yavaşlar ya da sprint atar; girilecek sayı başlangıç değil, çalışmanın ortalama derecesidir.
  • Sonucun monitördeki değerle birebir aynı olmasını beklemek. Araç en yakın metreye yuvarlar ve mükemmel sabit tempo varsayar.

Bu hesaplama hakkında

Kürek ergometresinde efor genellikle 500 metre split ile ifade edilir — mevcut temponuzla 500 metreyi kaç sürede alacağınızı gösteren değer. Tempo ve mesafe birlikte ölçeklendiği için bir antrenmanda alınan toplam mesafe, bu split değerinden ve toplam kürek çekme süresinden doğrudan hesaplanabilir: mesafe = (antrenman süresi ÷ 500m split süresi) × 500.

Kürekçiler ve antrenörler bu ilişkiyi Concept2 PM5 gibi cihazlarda sürekli kullanır; çünkü bu cihazlar split ve süreyi gösterse de planlanan bir interval için beklenen mesafeyi her zaman doğrudan vermez. Belirli bir splitin, örneğin 20 dakikalık bir bölümde kaç metreye denk geleceğini bilmek, sporcuların hedef metrajlara göre antrenman kurgulamasını, farklı sürelerdeki interval çalışmalarını eşit zeminde karşılaştırmasını ve sabit tempolu bölümleri canlı mesafe göstergesine bakmadan planlamasını sağlar.

Bu faydalı oldu mu?

En fazla 3 tepki seçebilirsiniz.

Yorumlar

  • İlk yorumu siz yazın.

Popüler hesaplayıcılar

Tüm Hesaplayıcılar