ConverterHub

Ruststofwisseling (Mifflin) calculator

Schat verbrande calorieën in rust met Mifflin-St Jeor

Hoe te gebruiken

  1. Voer de benodigde waarden in de velden in.
  2. Klik op “Berekenen” om het resultaat te zien.
  3. Kopieer of deel het resultaat met de knop “Delen”.

Over deze rekenmachine

Deze calculator gebruikt de vergelijking van Mifflin-St Jeor, gepubliceerd in 1990 en nu de formule die de meeste diëtisten het nauwkeurigst vinden voor het schatten van de ruststofwisseling bij de algemene bevolking: voor mannen RMR = 10 × gewicht(kg) + 6.25 × lengte(cm) − 5 × leeftijd + 5; voor vrouwen dezelfde termen min 161 in plaats van plus 5. Ze verving de oudere vergelijking van Harris-Benedict nadat studies aantoonden dat ze beter overeenkwam met het gemeten energieverbruik, vooral bij mensen met overgewicht of obesitas.

Diëtisten en fitnesscoaches gebruiken het resultaat als uitgangspunt voor een caloriedoel: RMR vermenigvuldigen met een activiteitsfactor geeft het totale dagelijkse energieverbruik, waaruit een caloriedeficit of calorieoverschot wordt gepland voor gewichtsverlies of spieropbouw.

Was this helpful?

Je kunt maximaal 3 reacties kiezen.

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Populaire rekenmachines

Leningcalculator

Maandtermijn, totale rente en volledig aflossingsschema.

Procentcalculator

Procentuele verandering, percentage van en verhoudingsberekeningen.

Kortingscalculator

Bereken de uiteindelijke prijs, besparing en kortingsbedrag.

BMI-calculator

Body mass index op basis van lengte en gewicht (metrisch of imperiaal).

Leeftijdcalculator

Bereken je exacte leeftijd in jaren, maanden en dagen vanuit een geboortedatum.

Samengestelde rente calculator

Bereken het eindbedrag en de verdiende rente met samengestelde rente.

Alle rekenmachines