ConverterHub

Ruststofwisseling (Harris-Benedict) Calculator

Schat je calorieverbranding in rust

Hoe te gebruiken

  1. Voer de benodigde waarden in de velden in.
  2. Klik op “Berekenen” om het resultaat te zien.
  3. Kopieer of deel het resultaat met de knop “Delen”.

Over deze rekenmachine

Deze calculator gebruikt de herziene (1984) Harris-Benedict-vergelijking om het rustmetabolisme te schatten — de calorieën die je lichaam in rust verbrandt om organen, ademhaling en bloedsomloop gaande te houden. Voor mannen: RMR = 13.397 × gewicht(kg) + 4.799 × lengte(cm) − 5.677 × leeftijd + 88.362. Voor vrouwen: RMR = 9.247 × gewicht(kg) + 3.098 × lengte(cm) − 4.330 × leeftijd + 447.593. De herziening van 1984 stelde de oorspronkelijke formule uit 1919 opnieuw af op een grotere, modernere dataset.

Het is een van de twee vergelijkingen (naast de nieuwere Mifflin-St Jeor) die diëtisten en caloriebijhoud-apps gebruiken als uitgangspunt voor een dagelijks caloriedoel: vermenigvuldig de RMR met een activiteitsfactor voor het totale dagelijkse energieverbruik en stel vandaar een tekort of overschot in voor doelen als afvallen of aankomen.

Was this helpful?

Je kunt maximaal 3 reacties kiezen.

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Populaire rekenmachines

Leningcalculator

Maandtermijn, totale rente en volledig aflossingsschema.

Procentcalculator

Procentuele verandering, percentage van en verhoudingsberekeningen.

Kortingscalculator

Bereken de uiteindelijke prijs, besparing en kortingsbedrag.

BMI-calculator

Body mass index op basis van lengte en gewicht (metrisch of imperiaal).

Leeftijdcalculator

Bereken je exacte leeftijd in jaren, maanden en dagen vanuit een geboortedatum.

Samengestelde rente calculator

Bereken het eindbedrag en de verdiende rente met samengestelde rente.

Alle rekenmachines